Перловка - это каша красоты


С ее помощью легко можно снизить вес. И что особенно приятно - это очень НЕДОРОГО.

Предлагаем 4 рецепта ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ блюд из перловки



ПЕРЛОВКА попросту может претендовать на звание «каши красоты» так как она содержит такое вещество как лизин (аминокислота), который активно участвует в формировании коллагена. Известно, что именно он делает кожу эластичной и упругой, замедляет процесс появления морщин. Диетологи советуют употреблять перловку тем, кто желает расстаться с лишними килограммами, ведь сытная каша содержит вещества, препятствующие отложению жира и большое количество клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки. в 100 гр перловой каши содержится 3,1 гр белка,109 кал.
Перловка - это каша красоты 0Перловка - это каша красоты 1Перловка - это каша красоты 2Перловка - это каша красоты 3Перловка - это каша красоты 4
7 пользователей добавило в избранное
4478
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

12 комментариев

Загрузка...
Неолина
11:41
0
Спасибо. Очень интересные и полезные рецепты, а то я только кашу варила и ту неправильно. Стала кушать перловку недавно, т.к у мужа поставили сахарный диабет я ему варю каши. И один раз попробовала. а она такая вкусная!!!
Елена Кон.
11:48
0
Я очень люблю перловку, но ела её только в супах. Недавно сварила на молоке: на 12 часов замочила стакан крупы в 1 литре воды, потом слила воду, добавила горячее молоко — 2 литра. Пять минут варила на плите и ещё шесть часов на водяной бане. Получилась очень нежная каша на топлёном молоке.
тамара
14:50
0
Каш мужу диабетику варите поменьше, как и картошки, а то пойдёте к другу мужа.
тамара
14:51
0
Каш мужу диабетику варите поменьше, как и картошки, а то пойдёте к другу мужа
Марина
18:18
0
Интересные рецепты, спасибо.
Попробую приготовить «плов» и блюдо в горшочке.
Мужа, упоминание о перловке, приводит к унынию.(последствия службы 3 года в Сов.Армии)
Надеюсь, эти блюда сгладят плохие воспоминания.
Ирина
19:41
0
Плов из перловки с курицей? А для приготовления нужно 500 г говядины! Куда ушла курица?
тамара
14:45
0
Перловка ценится не за лизин. Его в перловке шиш да маленько. Лизин -это одна из 26 незаменимых аминокислот, которые вместе взятые называются молекулой белка.
Но перловка, действительно, очень полезная крупа. Она мало калорийна, в ней много клетчатки, диабетикам она очень подходит. За счёт достаточного содержания клетчатки она довольно быстро эвакуируется из кишечника, а это великое дело. Она менее крахмалиста, чем рис, она, практически, не содержит жира, в отличие от пшена. В ней много минеральных солей. В конце концов, правильно приготовленная она вкусна. Но при гастритах, коллитах не рекомендуется. Рецепты предложенные Анатолием вкусные.
тамара
14:49
0
Кроме первого рецепта, все остальные дороги, т.к. они своевременны, к посту. Приятного аппетита всем!
тамара
14:53
0
Елена, извините, отвечала Неолине, а ответ выскакивает почему-то Вам.
Дина
23:33
0
Почему-то я вижу только один рецепт вместо четырех, обещанных в заголовке. Плов из перловки с курицей, Или с говядиной?
Где остальные рецепты?
тадемма
01:49
0
Ой, спасибо!!! Вкуснятина, муж любит ячневую, серенькую(определение внучки), думаю перловая подойдет…
Раиса
11:04
0
Очень хорошие рецепты, действительно очень вкусно сытно и главное едят даже дети