Геннадий​Коктейль для тех, кто метит в худышки 1 минута назад
Вальдемарас ОрлаускасКак писать по-русски правильно 6 часов назад
Вальдемарас ОрлаускасКак писать по-русски правильно 6 часов назад
Геннадий​Коктейль для тех, кто метит в худышки 1 минута назад
Вальдемарас ОрлаускасКак писать по-русски правильно 6 часов назад
Вальдемарас ОрлаускасКак писать по-русски правильно 6 часов назад

Гид по витаминам


А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста, брокколи, печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н - яичный желток, печень.

Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
Гид по витаминам 0
1825
Хороший совет
38
Совет работает
5
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!