Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 19 июля

Как правильно бегать

Как правильно бегать
Добавить в закладки
Хороший совет 23 Совет работает 3 Плохой совет 2
Как бегать правильно
Как научиться бегать правильно
Как научиться бегать правильно
Как бегать, чтобы похудеть
Как бегать, чтобы похудетьИнтервальный бег — это лучший способ похудеть. Плюсами интервальных пробежек являются высокий процент сжигания жира без потери мышечной массы и умен...
Почему бегать полезно и как правильно заниматься бегом?
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказы...
Как перестать постоянно бегать к холодильнику
Как перестать постоянно бегать к холодильникуЕсли вы обнаружили себя перед холодильником в неурочное время и без чувства голода, попробуйте поставить таймер на 10 минут и полностью...
Как начать бегать: руководство по бегу для новичков
Как начать бегать: руководство по бегу для новичковС чего начать: ставим цельДля начала полезно определиться, какова основная цель тренировок. Обычно люди начинают бегать, преследу...
Как начать бегать и пробежать первые 5 км
Многим людям знакома такая ситуация: говоришь себе, что начнешь бегать «с понедельника», но уже после двух пробежек пыл угас и остаешься дома, просматривая новую серию «Викингов». ...
​Как спать правильно
Как спать правильно1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунж...
Как говорить правильно
- не тортЫ, а тОрты; - не феномЕн, а фенОмен; - не обеспечЕние, а обеспЕчение; - не жАлюзи,а жалюзИ; - не катАлог, а каталОг; - не килОметр, а киломЕтр; - не водУ, а вОду; -...
​Как говорить правильно
Как говорить правильно
Как правильно гладить
Следует учесть, что не все вещи из СИНТЕТИКИ надо гладить, некоторые достаточно посушить в хорошо расправленном виде на плечиках и лишь подгладить теплым утюгом. На этикетке, прило...
Как хранить продукты правильно?
1. Если хранить лук в колготках, он не будет портиться до 8 месяцев. 2. Храните резанный зеленый лук в морозилке в пластиковых бутылках. Только убедитесь, что лук абсолютно сухой...
Как правильно хранить продукты
1. Если хранить лук в колготках, он не будет портиться до 8 месяцев. 2. Храните резанный зеленый лук в морозилке в пластиковых бутылках. Только убедитесь, что лук абсолютно сухо...
Как сидеть правильно?
Как правильно использовать специи
Как правильно хранить сыр?
1. По возможности не следует хранить сыр. Покупайте его столько, сколько сможете съесть за 1-2 дня. Если все же возникла необходимость приобрести сыр впрок, тогда вам пригодится с...