Приседания с книгой - рождение идеальной осанки

Приседания с книгой - рождение идеальной осанки

Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойдите от стены, возьмите книжку средней увесистости, положите на голову и попытайтесь десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

Может получиться не сразу. Требует определенной тренировки. 

Приседания с книгой - рождение идеальной осанки 0
1 пользователь добавил в избранное
680
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

Нет комментариев

Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!