Несколько причин есть свеклу чаще

Несколько причин есть свеклу чаще

1. Укрепляет костную ткань 

Даже если в вашем рационе присутствует много продуктов, богатых кальцием, не факт, что организм способен усвоить этот минерал. В этом нам поможет свекла, богатая диоксидом кремния, который помогает организму в “связывании” кальция. Это придает прочность костям и делает их сильнее. Свекла также содержит магний, витамин С и фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.

2. Поставляет питательные вещества 

Сырая свекла — достойный источник фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, калия, клетчатки, витамина С и углеводов. Считается, что фолиевая кислота особенно необходима во время беременности, способствуя правильному формированию плода и росту тканей. Свеклой также можно лечить проблемы с пищеварением и анемию.

3. Контролирует уровень сахара в крови 

Растворимые волокна, содержащиеся в свекле, помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее сок часто рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом. Для того чтобы достигнуть желаемого результата и выровнять уровень сахара, необходимо пить свекольный свежевыжатый сок по крайней мере трижды в неделю.

4. Помогает контролировать вес 

Свекла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Этот корнеплод довольно широко используется в программах разнообразных диет как раз благодаря растворимым волокнам, которые помогают в борьбе с жировыми отложениями. Свекла также помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость. 

P.S. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением.

Несколько причин есть свеклу чаще 0
2 пользователя добавило в избранное
4135
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

3 комментария

Загрузка...
Галина-
12:02
0
Нет, диабетикам свёклу не рекомендуют.
Галина
15:10
0
Сырую свеклу и сок из неё диабетика.
Ольга
20:02
0
Свекла с морковью и подсолнечным маслом, с добавлением яблочного уксуса(салат) помогает восстанавливать зрение, Свекольный сок снижает давление и восстанавливает селезенку при потере крови. А вот при сахарном диабете сок свеклы пить не рекомендуется-в ней много сахаров.