Галина--​Польза сухофруктов 20 часов назад
Галина--​Польза сухофруктов 20 часов назад

​Замечательный завтрак-чистка, для тех у кого выпирает живот

Замечательный завтрак-чистка, для тех у кого выпирает живот

Готовится просто, быстро и главное, очень полезен.

Лишний вес - это прежде всего последствие неправильного питания. Многие проблемы с фигурой и здоровьем можно исправить, если хотя бы один из приемов пищи сделать правильным. Наш завтрак запускает работу кишечника на весь день, именно поэтому так важно то, что с утра попадет в наш желудок.

Завтрак, который можно приготовить таким образом, чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Употребляя эту смесь вы значительно улучшить метаболизм, укрепите иммунную систему и очистите от шлаков желудочно-кишечный тракт.

При переходе на него вы сможете потерять до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота, если конечно не увеличите калораж обычно потребляемой пищи за день.

Состав:

  • 5-7 шт. чернослива;
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
  • 1 столовую ложку масла из льняного семени;
  • 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.

Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. 

Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. 

Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. 

Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

​Замечательный завтрак-чистка, для тех у кого выпирает живот 0
6174
Хороший совет
179
Совет работает
38
Плохой совет
8
Загрузка...
Marina
18:01
«Калораж»(?) — что-то опять новенькое??? Имели ввиду, конечно, «количество калорий» — ну и пишите так!!!
Татьяна
23:40
Совет так себе. Холодная еда утром пользы не принесёт.
Светлана
13:50
Если повторный завтрак через1-1,5 час, то возможно для пробуждения, хотя… холодное с утра — не совсем правильно. В качестве полноценного завтрака перед работой — очень вредный совет. После такого завтрака Вы смолотите на обед в два раза больше обычного. Это скорее хороший перекус на работе.
Olga
03:06
Да, хороший перекус на работе с черносливом, потом вся работа на унитазе…
Василина
03:50
Скушал такой завтрак, и можно на работу не ходить, а сразу идти в отдельный кабинет…