Новые комментарии

Можно проще. Положите в термос таблетку для посудо...
Хорошая статья! Эти советы работают.
Ой боже, что ж Вы так бабульку изуродовали???? Кос...
Что то не нашла ответа на заявленную тему — Почему...
ЕденаКак проработать страх 12 часов назад
и как побороть страх!?
На фото между плитками сорняков как раз я и не уви...
У меня есть такое правило: «Чтобы вещи не терялись...
Всегда делаю перед прививками, один раз в год. Пре...
Иришкас7Всё к лучшему 1 день назад
Замечательный воодушевляющий рассказ!Всё к лучшему...
LyudmylaВсё к лучшему 1 день назад
Подскажите пожалуйста, кто автор этого замечательн...
Чрезвычайно интересно и познавательно! 
ЛюдмилаВсё к лучшему 2 дня назад
Прекрасно!
МаняшаВсё к лучшему 2 дня назад
Потрясающе! Читала и улыбалась! Как приятно, когда...
SvetlanaВсё к лучшему 2 дня назад
Какой прекрасный рассказ, так оно и есть — все к л...
Очень  интересно.Спасибо!!!
на фото не «тетка», а просто располневшая, но ухож...
Открыла Америку, полнейший плагиат и нестыдно авто...
Последнее предложение- истина! Не напишешь по СЖ- ...
ГаллаЭргономичное хранение круп 2 дня назад
Что-то ни одной надписи со сроками действия и реце...

Способы расслабления и вытяжения группы мышц груди

Способы расслабления и вытяжения группы мышц груди

Предлагаем сегодня освоить способы расслабления и вытяжения группы мышц груди.

Большая мышца груди (упражнение фото 1). Одна из самых больших мышц человека, по форме напоминает веер. Помимо отведения рук она отвечает за красивую грудную клетку и приподнятое положение груди.

Малая мышца груди по своей форме напоминает плоский треугольник и располагается под основной мышцей. Отвечает за движение лопатки и формирует красивые подмышки. Она основательно вытягивается на фото 2 и 3, руки назад и скручивание.

Передняя зубчатая находится сбоку относительно передней части грудной мышцы. Она, также как малая мышца груди, очерчивает реберную дугу и участвует в формировании красивого обрамления декольте - оно становится подтянутым и утонченным. Фото 1,2,3.

Подключичная мышца располагается непосредственно в районе ключицы, тянется на рис. 2, 3 и приводит в движение ключицы.

Межреберные мышцы отвечают за движение диафрагмы. Когда диафрагма двигается гармонично выравнивается процесс дыхания, внутренние органы занимают свое анатомически-верное положение, крестец встает на место, живот подтягивается и выравнивается осанка.

Выполняйте предложенные упражнения регулярно и ваше тело будет энергичным, выровняется эмоциональный фон, психика гармонизируется.

Способы расслабления и вытяжения группы мышц груди
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
29
Совет работает
9
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев