Новые комментарии

Полина, у меня вопрос. Пол чайной ложки овсяных хл...
А я ничего и не обещала… Мне и так хорошо
рваненькая статья, вот тут хотелось бы более выстр...
Ещё хорошо заматывать в плёнку, скрутить плотно, п...
Ольга​Соль для мягкости полотенец 19 часов назад
  Соль — это приправа, но никак не специя)))
Алена​Сказка-терапия "Остров любви" 20 часов назад
красиво и замечательно
Спасибо! Чудесная статья!
я делаю  почти так же, только  не высасываю воздух...
Наталья​Надо ли прощать родителей 1 день назад
Давайте просто не повторять их ошибок по отношению...
Елена​Надо ли прощать родителей 1 день назад
Бог простит.
Селена​Сказка-терапия "Остров любви" 2 дня назад
Дай Бог всем Любви и Счастья!
Лана​Надо ли прощать родителей 2 дня назад
Смотря за что прощать. Есть такие вещи, за которые...
Да, очень правильная статья.
Екатерина​Сказка-терапия "Остров любви" 2 дня назад
какая чудесная Сказка! Благодарю
Заметила, что большинство долгожителей оптимисты
А противопоказания? От такого совета я заработала ...
Губка стоит дешевле потраченной эл.энергии. 
Спасибо, попробую
Мылить надо до того, как молния зела. Так, что отв...

​Два супер упражнения от второго подбородка

Два супер упражнения от второго подбородка 

Упражнение 1. 

Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. 

Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз.

Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. 

После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. 

Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов. 

Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. 

Главное условие - регулярное выполнение.

​Два супер упражнения от второго подбородка
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
78
Совет работает
7
Плохой совет
1
Загрузка...
Нет комментариев