Новые комментарии

Надежда​Синдром "тетки" 4 часа назад
Cпорная статья. В так называемых «тетках» много хо...
это разве «голубика»??Мы зовём эту ягоду «cranberr...
Очень трогательно! Читала со слезами на глазах.
Светлана​Синдром "тетки" 11 часов назад
Только «тетки» забывают, что у счастливых мам – сч...
Сначала, конечно, нужно освободить этот шкаф от со...
Пробовала. Помогло!
Лео​Синдром "тетки" 13 часов назад
Прекрасная статья!!!
елена​Как передвигать тяжелую мебель 14 часов назад
А кто-нибудь расскажет, как поднять этот тяжелый ш...
Юля​Отмываем раковину 16 часов назад
осталось пояснить «какую» раковину? из чего сделан...
Татьяна​Ваша жизнь это ваш выбор 17 часов назад
Я бы с удовольствием провела в уютной кровати всю ...
Сегодня же попробую.
Нэлли​10 книг о лете 19 часов назад
Ян Ларри «Необыкновенные приключения Карика и Вали...
хорошо бы прилагать фото рекомендуемого растения
Должники бывают разные...
Гаряев Петр Петрович
Если посадить кошачью мяту, может быть и не будет ...
200 г ромашки (вы представляете сколько это?) зали...
Интересно, а где его взять? В аптеках давно уже не...
вот это виды… конкуренты Турции Израилю

​Топ-10 самых полезных сладостей

Топ-10 самых полезных сладостей

Важный список для всех сладкоежек. 

  1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.
  2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.
  3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.
  4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий.
  5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.
  6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.
  7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.
  8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по «бабушкиному рецепту». Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.
  9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).
  10. Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник.
​Топ-10 самых полезных сладостей
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
58
Совет работает
11
Плохой совет
Загрузка...
6 комментариев
Елена
00
2020-06-15 10:03:05

Надо читать состав этих сладостей. Во многих мармеладах много красителей, не все цукаты натуральны и безвредны. Так же как покупные фрукты и ягоды полны нитратами. Не спасут и фермерские продукты. Я знаю, как при выращивании огороднины на продажу бахают удобрения, главное получить побольше урожай. Хотите более-менее полезного — выращивайте и готовьте сами.

Тина ЕленаВ ответ на
00
2020-06-15 11:22:51

Надо читать состав этих сладостей. Во многих мармеладах много красителей, не все цукаты натуральны и безвредны. Так же как покупные фрукты и ягоды полны нитратами. Не спасут и фермерские продукты. Я знаю, как при выращивании огороднины на продажу бахают удобрения, главное получить побольше урожай. Хотите более-менее полезного — выращивайте и готовьте сами.

Все! Пакуем чемоданы, уезжаем в деревню, чтобы самим сладости растить… Или может остаться? Вдруг не получится вырастить лён, чтобы рубаху и тулуп соткать? Елена, у Вас, наверное, очень много свободного времени, которое не знаете, на что потратить, если Вам всё не так.

00
2020-06-16 20:39:04

А по мне только: чёрный шоколад и фрукты! Но в меру !!

00
2020-06-17 15:45:25

халва? вот её-то полезной назвать сложно: соотношение сахар+жир и полезных веществ не в пользу потребителю. 

про мармелад, зефир и пастилу: надо читать состав, иной раз там такая адская смесь, что лучше даже не трогать руками. 

шоколад: НЕ ЧЁРНЫЙ, а с высоким содержанием какао (это не одно и то же), смотрите в составе процентное соотношеие: всё, что ниже 75% — это сало на талии и бёдрах, всё, что выше 75% — голимая польза. Конечно, только масло какао в составе — никаких пальмовых и прочих суррогатных масел. 

мёд: если вам несказанно повезло найти НАТУРАЛЬНЫЙ мёд, то можно вас поздравить! Но увы, 99% продающегося теперь мёда — это сахарный сироп с ароматизаторами и красителями. Смотрите где, кем и когда собран мёд. Если такой информации на этикетке нет, то рассматривать покупку такого «продукта» даже не стоит. 

цукаты: не турецкие и не китайские, а, вот, домашние — самое то! 

00
2020-06-17 16:17:47

халва? вот её-то полезной назвать сложно: соотношение сахар+жир и полезных веществ не в пользу потребителю. 

про мармелад, зефир и пастилу: надо читать состав, иной раз там такая адская смесь, что лучше даже не трогать руками. 

шоколад: НЕ ЧЁРНЫЙ, а с высоким содержанием какао (это не одно и то же), смотрите в составе процентное соотношеие: всё, что ниже 75% — это сало на талии и бёдрах, всё, что выше 75% — голимая польза. Конечно, только масло какао в составе — никаких пальмовых и прочих суррогатных масел. 

мёд: если вам несказанно повезло найти НАТУРАЛЬНЫЙ мёд, то можно вас поздравить! Но увы, 99% продающегося теперь мёда — это сахарный сироп с ароматизаторами и красителями. Смотрите где, кем и когда собран мёд. Если такой информации на этикетке нет, то рассматривать покупку такого «продукта» даже не стоит. 

цукаты: не турецкие и не китайские, а, вот, домашние — самое то! 

Если смотреть на состав продуктов и отказаться от сахара, жиров (в список можно включить соль и все остальные продукты — абсолютно не вредных нет); потом сделать экспертизу воздуха, которым дышим — и потом только… О, нет! Не будем о плохом! Лучше выбирать хорошее из того, что есть! Обожаю халву!

Рина
00
2020-06-18 11:53:14

Где вы нашли железо в составе зефира???) Там на первом месте сахар ( так же, как и в халве и пр.) Даже агара нет, с ним раньше такой зефир был… ммм...