Новые комментарии

Хрусталь и фаянс — абсолютно разный уход!!!
Елена Кон.​Создаем уют в доме 1 час назад
Шредер нужен только для бумаг, которые никто посто...
А как здорово было собирать ягоды: землянику, черн...
А русские авторы хороших книг не пишут? Хотя я мот...
Бедняжка )
Прекрасно написанный текст — с юмором, чувством ме...
Влюбилась* ношу специю*. Пардон за ошибки, еду в а...
Масала- первый раз попробовала в Индии… И усё, алю...
Горячие ножницы никак не лечат… Подпаленый волос н...
Ой, спасибо, читала и улыбалась!!А кого «тошнит» о...
Маняша​Создаем уют в доме 18 часов назад
Речь идёт об очень мелких бумажках: карточки, счёт...
Масло… от одного упоминания тошнит
Не унитаз, но ванну пыталась отмыть, ноль эффекта
Сергей, спасибо за ответ. Однако я остаюсь при сво...
Приятное получилось эссе! Только когда помнишь, чт...
Хорошие советы, но шредер дома зачем? Лучше сдать ...
Ни разу не видела, чтобы она цвела 
РасщЕпляться.
ЮляКак снять очки без лекарств 1 день назад
написано про хвою сосны, а изображение ветки ели.....

​Как отпраздновать осень

Как отпраздновать осень

Предлагаем вам 11 способов поприветствовать осень и немного изменить свои повседневные рутины, чтобы еще немного улучшить жизнь:

1. Создайте ритуал перед сном

От того, сколько (и как) мы спали ночью, зависит, каков будет день. Вы удивитесь результатам, которые получите, если попробуете в течение хотя бы недели делать несколько вещей: выключить компьютер, телевизор и телефон, зажечь ароматические свечи с успокаивающими ароматами (лаванда, ромашка, бергамот, жасмин или сандаловое дерево) или принять ванну с аромамаслами, заполнить Дневник благодарности, чтобы завершить день на позитивной ноте, помедитировать или почитать.

2. Обновите планы и графики

Подумайте о прошедших месяцах. Что у вас получилось? Что вызывало стресс? Что сделано, а к чему вы так и не приступили? Что приводило вас в плохое настроение? Честно поговорите с собой и решите, как вы можете лучше распорядиться своим временем, от чего можно отказаться, что добавить в ваши планы? Соответствуют ли запланированные задачи вашим ценностям и приоритетам, или вы собираетесь потратить время на то, что для вас не важно?

3. Купите по крайней мере 1-2 осенних обновки

Проверьте ваш шкаф, сделайте инвентаризацию гардероба — что нужно обновить, чего вам не хватает? Шоппинг не доставляет удовольствия, когда вы вынужденно топаете по магазинам, потому что вам нечего носить, но совсем другое дело — если вы ставите себе задачу найти идеальную вещь, в которой вы будете выглядеть сногсшибательно.

4. Составьте план питания

Каждый из нас по-разному подходит к планированию меню, но проактивность в этом вопросе позволит вам лучше питаться, избежать нездоровых перекусов, сохранить деньги и улучшить настроение в целом. Выберите день недели, когда вы не сильно загружены, дайте себе 1-2 часа и посидите со своими кулинарными книгами над составлением меню на неделю. Отметьте, что из необходимых продуктов вы можете купить в ближайшую вылазку на рынок, а что надо будет докупить в течение недели (должно быть свежим). Это сплошное удовольствие — браться за приготовление еды, если точно знаешь, что будешь готовить и при этом под рукой есть все нужные ингредиенты.

5. Заведите дневник благодарности

Как я уже сказала выше, ежедневный ритуал записей в Дневник благодарности — простой способ закончить день на позитивной ноте. И даже если у вас был тот еще денек, всегда можно вспомнить что-то, за что можно поблагодарить себя и свою жизнь (хотя бы за то, что вы без приключений добрались до работы). Ваши записи будут напоминать вам, что все не так плохо, как кажется.

6. Запланируйте события

Осень — пиковый сезон для разного рода культурных событий. Просмотрите сайты с анонсами фильмов и книг, афиши вашего города — какие концерты, спектакли, выставки ожидаются. Запланируйте заинтересовавшие вас мероприятия в своем календаре. Это даст вам ощущение волнующего ожидания.

7. Купите новый органайзер

Раз уж вы начали новую жизнь, начните ее с чистого листа.

8. Пополните запасы чая и кофе

К тому времени, как ваши графики станут еще более напряженными, убедитесь, что у вас есть все необходимое для приятного ежедневного ритуала чаепития. Есть что-то утешительное в том, чтобы в начале нового дня (или в конце) присесть на минутку с горячей чашечкой любимого напитка. Купите чай или кофе самого лучшего качества, какое можете себе позволить, всех сортов, какие хотели бы попробовать, а в дополнение — новую красивую чашку.

9. Приведите в порядок сумочку

Найдите несколько минут, чтобы разобрать и почистить вашу любимую ежедневную сумочку, а затем наполните ее новыми запасами (салфетки, бальзам для губ, блокнотик для заметок, красивая ручка и т.п.).

10. Обновите плей-листы

Добавьте в свои сборники новую музыку — успокаивающую или, наоборот, бодрящую, в зависимости от ваших потребностей. Начните день с хорошей музыки.

11. Установите цель

Какова будет ваша цель, ваше намерение для этой осени? Напимер, вы можете решить, что намереваетесь стать более осознанными, или более дисциплинированными в финансовом отношении, или следить за своим питанием. Выберите что-то одно, запишите и размышляйте над ним время от времени. Создайте ежедневные привычки и ритуалы, которые помогут вашему намерению осуществиться.Любой новый сезон приносит с собой прекрасные возможности, но да, в начале осени действительно есть что-то особенное. Наша осознанность, наша готовность к активным действиям, общее позитивное отношение и ясная цель впереди дают нам все шансы, чтобы наши мечты стать «лучшей версией себя» стали реальностью.

​Как отпраздновать осень
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
23
Совет работает
2
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!