Новые комментарии

Сергей, спасибо за ответ. Однако я остаюсь при сво...
Приятное получилось эссе! Только когда помнишь, чт...
Хорошие советы, но шредер дома зачем? Лучше сдать ...
Ни разу не видела, чтобы она цвела 
РасщЕпляться.
ЮляКак снять очки без лекарств 4 часа назад
написано про хвою сосны, а изображение ветки ели.....
Юля​Лечение свободой 4 часа назад
Проблема что многие больные люди как раз подсажива...
А я с мужем жила вместе пять лет до брака, пока уч...
А почему сейчас не полезно? Можно молочку на рынке...
Я в молодости как-то тоже пыталась помыть голову н...
Так было не постоянно. В 90-е все потеряли, соглас...
татьянаЧесночный мёд для здоровья 8 часов назад
Пишут что надо в ступке измельчать, а на фото  дол...
Как хорошо сказано! Тоже помню это время, когда эт...
Мне уже давно лень)))
только нельзя домашним животным ее кусать
Марина С.Полезные и лечебные свойства толстянки 19 часов назад
Спасибо за информацию. Очень полезно знать тем, кт...
Читая измышления автора, вспоминаю свое детство в ...
Нина Гиббонс​4 главные причины генетической нищеты 1 день назад
А сколько Вам лет?! Мне 69! За всю свою жизнь я не...

​Как правильно взвешиваться

Как правильно взвешиваться

1. Весы должны стоять на ровной твердой поверхности. Под «твердой» поверхностью подразумевается плитка, линолеум, ламинат, паркет. А вот ковер, ковровое покрытие или ковролин не подходят для весов. Исключение – специальные весы для ворсистой поверхности. Нарушение этого принципа приводит к очень большой погрешности – до 5 кг.

2. Холодильник, телевизор и другие излучающие приборы должны быть на расстоянии не меньше 80 см от весов. Если рядом стиральная машина отжимает белье, то не следует взвешиваться в это время.

3. Становитесь на весы так, чтобы ваши ступни не смещались к одному из краев.

4. Стойте ровно, не наклоняйтесь вперед или в стороны – это вносит погрешность в измерения.

5. Не касайтесь руками стены или любых других предметов. Это очень важно. Вам кажется, что вы слегка придерживаетесь, а на самом деле уменьшаете свой вес на полкилограмма.

6. Стойте неподвижно. Не пытайтесь рассмотреть вес, наклоняясь вперед. Дождитесь, когда вес зафиксируется, затем можете наклониться, чтобы считать его значение.

7. Взвешивайтесь босиком, без одежды.

8. Всегда взвешивайтесь в одно время суток. Оптимально – утром, натощак, после посещения туалета.

9. Не пейте воду перед взвешиванием.

10. Не взвешивайтесь после физических нагрузок.

​Как правильно взвешиваться
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
77
Совет работает
13
Плохой совет
2
RSS
Загрузка...
Я самая
00
2020-09-25 21:29:43

Да голой я взвешиваюсь каждое утро после туалета.Воду не пью, стою ровно… А вес растёт............

0+1
2020-09-26 09:38:52

Да голой я взвешиваюсь каждое утро после туалета.Воду не пью, стою ровно… А вес растёт............

Я «потеряла » чуть больше 9 кг за пять-шесть месяцев. Основной принцип: уменьшение размера порции, ну и активная жизнь, когда много движений. ( У меня это работа в саду, которая мне очень нравится).Хотя иногда раз в пару месяцев посещаю ресторанчики со шведским столом, где ну очень много всего вкусного)) Но и там  все равно уже не съедаю столько много, как раньше — просто не вмещается больше! Размер «растянутого» ранее желудка  уменьшается.