Новые комментарии

Татьяна​Как отучить соседа шуметь 14 минут назад
Сейчас у многих подвесные потолки, к сожалению
Во-1-х: ошибки — по одной таблеткЕ;Во 2-х: регуляр...
Где можно экономический эффект просчитать от испол...
ЮрийИнтересная посадка картофеля 5 часов назад
Сколько рядов и расстояние между рядами.
STRIANO​Как отучить соседа шуметь 5 часов назад
En attendant, il n'y a pas lieu de s'en inquiéter....
Наталья​Как на уровне тела поменять жизнь 6 часов назад
Спасибо большое. Очень интересно. Хочется подробно...
что то капремонт нам такое и не делал… Уже крыша п...
галина​Как отучить соседа шуметь 6 часов назад
Где же вы были с таким шикарным советом лет 30 наз...
А что такое СЫРОЙ мёд?
АльбертСекреты использования клавиши Ctrl 11 часов назад
Переводить шрифт не обязательно.
ЕленаЛучшие бытовые хитрости 17 часов назад
Советы возможно, Но и грамотность должна быть на в...
ЕленаЛучшие бытовые хитрости 17 часов назад
Уж ежели пишешь публично, то пиши грамотно,  у сов...
Ленокк​Эфирные масла для подтяжки кожи 19 часов назад
Если бы все так было просто и легко. Помазал и омо...
А нельзя ли озвучить эти расценки в соответствии н...
Sbetlana, А Вы во всём всегда хороши?
Вот Вашей статье я бы поверил. Но не баранкам, при...
Не трудитесь, лучше вышейте еще одну подушечку :) 
Тая, мы пшеницы так колоски собирали.
Пойду делом займусь: вышью цветами диванные подушк...
Вот мы с Вами, Сергей, и и пишем всякую фигню)))))

​Полезные свойства бананов: едим с пользой

Полезные свойства бананов: едим с пользой

Они имеют противовоспалительный эффект

Бананы содержат довольно большое количество витамина B6. Всего один банан содержит 41 % от дневной нормы этого витамина. Поэтому они помогают бороться с разного рода воспалениями. Поэтому любители бананов болеют реже и гораздо меньше по времени.

Они поддерживают уровень глюкозы в норме 

Когда количество сахара в крови растет, его нужно регулировать с помощью инсулина. Банан также регулирует количество глюкозы в организме. Достаточно есть каждый день по банану. Таким образом можно снизить риск заболеть сахарным диабетом. Поэтому лучше заменить все сладости на бананы.

Делают кости крепче

Кальций — главная составляющая здоровых костей, но также важную роль в укреплении скелета имеет магний. Магний значительно ускоряет процесс усвоения кальция. Этого компонента много содержится в бананах.

Уберегают от депрессии 

Сейчас все больше людей страдают от разного рода беспокойств. Банан может положительно повлиять на ситуацию. Компоненты, содержащиеся во фрукте способствуют выработке гормонов, купирующих депрессию. К тому же, они очень вкусные и ассоциируются со здоровым образом жизни, а это также положительно влияет на психологическое состояние.

Оздоравливают сердце 

Бананы положительно влияют на кровеносные сосуды, нормализуют давление. В итоге такое влияние выливается в более устойчивую работу сосудов и сердца на протяжении всей жизни.

Защищают от формирования камней в почках

Витамин B6 не только позитивно влияет на борьбу организма с воспалениями. Он также снижает скорость формирования камней в почках. Также этот фрукт борется с другими хроническими заболеваниями почек.

Улучшают когнитивные функции 

Банан содержит довольно большое количество калия, а также действует как антиоксидант. Два этих свойства приводят к более эффективной и быстрой работе мозга человека, употребляющего бананы. Поэтому, если вы заботитесь о развитии своих интеллектуальных способностей, вам стоит потреблять больше фруктов и овощей. В том числе и бананов.

Нормализуют стул 

Как и другие фрукты и овощи, бананы содержат клетчатку. Этот компонент делает стул более регулярным. Снижается риск возникновения всевозможных недугов вроде раздражения кишечника и спазмов. К тому же, он сокращает время, проведенное в туалете в случае запора.

Спасают от анемии 

Бананы за счет своего состава помогают человеческому телу быстрее и эффективнее усваивать железо. Это особенно важно, если человек страдает анемией. Ведь при этом заболевании тело всеми силами пытается насытиться этим компонентом.

Дают заряд бодрости 

Благодаря насыщенности витаминами и другими полезными элементами, банан дает организму человека много энергии, которая сохраняется на протяжении всего дня.

​Полезные свойства бананов: едим с пользой
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
43
Совет работает
8
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Bela
00
2020-10-24 02:47:13

Спасибо за полезную  ирформацию я уже много  лет употребляю бананы но делаю из них смузи добавляя и другие фрукты очень помогает и повышается настр оение и исчезает слабость рекомендую всем съедать по 1 банану в сутки