Почему важно каждую неделю делать что-то непривычное

Зона комфорта физически сжимает мозг. Когда мы избегаем новых вызовов, нейронные связи ослабевают, а способность к обучению снижается. Регулярные небольшие выходы из зоны комфорта поддерживают нейропластичность до глубокой старости.

Каждую неделю делайте что-то непривычное — новый маршрут на работу, незнакомое блюдо, разговор с незнакомцем. Мозгу нужна тренировка не меньше, чем мышцам.