Что стоит знать об одиночестве

Одиночество убивает быстрее курения. Социальная изоляция повышает риск преждевременной смерти на 50% — больше, чем ожирение или малоподвижный образ жизни. Мозг воспринимает одиночество как угрозу выживанию и запускает хронический стресс, разрушающий иммунитет.

Одно значимое общение в день важнее множества поверхностных контактов. Звонок внуку, разговор с соседкой или волонтерство — инвестиция в здоровье, а не просто приятное времяпрепровождение.