Новые комментарии

Спасибо за рецепт, но только я не поняла, это два ...
Апчхи​Как отбелить шишки для декора 35 минут назад
Не хлористые отбеливатели, а перекись водорода! Ес...
Хорошо бы через десяток лет посмотреть на детей ав...
Вот особенно такая как на картинке приобретёт перв...
Спасибо! Вовремя — завтра у меня уборка, в том чис...
Наталья​Не исправляйте у детей ошибки 16 часов назад
Действительно, автор безграмотный человек, мнящий ...
Надежда​Не исправляйте у детей ошибки 16 часов назад
А я согласна с автором. Думаю, что не стоит «тыкат...
Светлана​Не исправляйте у детей ошибки 17 часов назад
Если честно, то я не поняла  причем здесь исправле...
Слишком много прав для учеников и полное бесправие...
Это точно, просто завлекаловка. У бабушек в деревн...
а если сахар  7 в крови можно ли  употреблять фини...
ДО ЧЕГО ЖЕ ВЫ ЛЮБИТЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ИНОСТРАННЫЕ СЛОВА...
Имеется ввиду у опытных хозяек
Ну, и как найти этот ресурс? Что вы страдаете фигн...
«полы у них дома сияют от чистоты.» — у кого «у ни...
То же самое хотела написать! Как будто русских наз...
ИринаНаходим время на все 2 дня назад
Это когда от тебя не требуется всего очень много.
ВСе что написано можно описать 2 словами — «время ...
Выбирайте то, что вам на душу больше падает.

Как притупить чувство голода


1. Пейте как можно больше жидкости. Лучше, если это будет минеральная негазированная вода с добавлением лимона или чашка зеленного чая.

2. Небольшие физические упражнения так же помогут решить проблему. Отвлекитесь от мыслей о еде, сделав несколько несложных упражнений. Они снижают аппетит и пойдут вам на пользу.

3. Купите для себя набор посуды, состоящий из небольших предметов. Постепенно вы привыкнете принимать пищу небольшими порциями.

4. Уберите подальше от себя продукты, содержащие большое количество калорий. Держите в холодильнике овощи и фрукты. И если вам уже совсем невмоготу терпеть чувство голода, перекусите ими. Это поможет вам протянуть время до планового приема пищи, не употребляя высококалорийные продукты.

5. Почему вы пытаетесь подавить чувство голода? Скорее всего, потому что желаете сбросить несколько лишних килограммов. Для того чтобы прогнать не вовремя появившийся аппетит, полистайте модные журналы и представьте, какой может стать ваша фигура, если вы выдержите испытание и не поддадитесь на провокации желудка.

Как притупить чувство голода
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
92
Совет работает
1
Плохой совет
Загрузка...
2 комментария
Наталья 4954
00
2015-05-07 22:02:27
Из личного опыта: чтобы не возникало чувство голода нужно есть часто, но маленькими порциями. Ну и конечно не пирожки с конфетами, а огурчики с помидорчиками, фрукты, отварную рыбу или курицу, томатный сок ( в нем всего 18-20 кал. в 100 гр.
Олег
00
2015-05-08 14:15:17
Чувство голода бывает натуральное и наркотическое. Натуральное нельзя подавлять - очень вредно для здоровья. А наркотическое никакими методами, кроме психиатрическо-наркологических не подавишь. На ранних стадиях (как и алкоголизм, наркоманию) можно самому вылечить с помощью замещающих мероприятий (завести себе много хобби, увлечений, радикально сменить что-то в своей жизни - квартиру, машину, дачу, любимого человека, друзей и т.п.). На поздних стадиях поможет только врач - психиатр-нарколог. Больше никто.