Употребляйте больше зелени, свежих овощей и фруктов

Они полны витаминов. Овощи, фрукты и зелень помогут разнообразить рацион и улучшат вкус многих блюд.

Рекомендуется отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам — их выращивают без использования химии.