Вместо черного и зеленого чая — травяной чай

Не стоит относиться к чаю как к целебному напитку и пить его литрами. Да, чай содержит антиоксиданты и иногда помогает справиться с сонливостью. Если вы любите черный или зеленый чай, одна чашка в день не принесет много вреда. Но злоупотребление чаем (как зеленым, так и черным) вредит надпочечникам и желудку, а также обезвоживает организм. Помимо простой воды с лимоном или лаймом, замените обычный чай травяным.

Выбор огромный — ройбуш, мята, мелисса, фенхель, анис, липа, листья земляники, смородины и множество миксов из трав и специй. Для более насыщенного напитка можно заваривать сразу два или три разных вкуса!