Как убрать второй подбородок.


1. Запрокиньте голову назад, нижнюю губу заведите на верхнюю. В таком положении сильно напрягите мышцы, через 6 секунд расслабьтесь. Такое же упражнение сделайте, повернув голову влево и напрягая левую сторону шеи, затем то же самое - вправо.

2. Упражнение выполнять так же, как предыдущее, при той же позиции головы. Однако нижнюю челюсть приводить к верхней надо не прямо, как при предыдущем движении, а резко вытянув правую половину нижней губы, стараясь максимально накрыть правую половину верхней губы. При таком положении губ медленно повернуть голову влево. Только после того, как почувствуется резкое напряжение мышц, движение следует ослабить, дать 1-2 секунды отдыха. Повторить то же упражнение с левой половины нижней губы, стараясь максимально накрыть левую половину верхней губы. Поворот головы сделать соответственно направо. Упражнение выполнять сначала 2-3 раза, а в дальнейшем – 3-5 раз. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и подбородка при нарушенном овале лица и опущенных щеках.

3. Плотно сжав зубы, напрягайте мышцы подбородка и похлопайте по нему рукой. Откинуть назад голову, а через 6 секунд расслабиться и опустить вниз.

4. Это упражнение воспроизводит движения во время зевания. Делать зевательное движение, создавая сопротивление открыть рот плотно сомкнутыми губами. Упражнение выполнять вначале 3-5 раз, в дальнейшем – до 8-12 раз.

5. Рот закрыт, кончик языка быстро и ритмично следующими друг за другом движениями сильно прижимать к основанию передних нижних зубов (резцов), после каждого нажима расслабить мышцы. Затем это же движение производить, нажимая на правые боковые нижние зубы (клыки), потом – на левые. Все виды движений выполнять по 3-5 раз.

Как убрать второй подбородок. 0
7696
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

7 комментариев

Загрузка...
emi
10:39
0
здорово, упражнения классные, но много запоминать; я справилась со своим долгожителем с помощью вакуумного массажа; очень быстро. Дети приехали и поразились, насколько изменилось общее впечатление
emi
10:18
0
Извините, Юлия, как-то не заметила Ваш пост. Да, именно дома, эффект чувствуется (не значит, что видится) сразу — ощущение такой свежести и подтянутости кожи. Через некоторое, уже не помню сколько, но недолгое, время — эффект налицо. Внимание: банки ПЛАСТИКОВЫЕ. Я просто посмотрела видео на Ютюбе, поняла принцип. Хорошие объяснения на литовском сайте ревитоника, кажется у них я и банки купила. Все спрашивают как мне удается настолько моложе выглядеть, говорю про банки, но как правило, лень оказывается много сильнее, а ведь всего-то 3 минуты и не каждый день!
Юлия
11:46
0
emi, Вы в домашних условиях делали вакуумный массаж?
dr. alena ross
06:17
0
вакуумные банки существуют уже много лет. на лицо как-то боязно ставить
Нюра
16:21
0
Да пластика! Всё остальное-от лукавого
emi
09:40
0
Нюре: ну да, купила пластиковые банки по интернету, почитала, посмотрела на ютьюбе и вперед, занимает теперь 2-3 мин., как зубы чистить, и верхние веки подняла, и уголки губ. Нужно конечно, соблюдать все эти массажные линии, но эта наука всем доступна. совершенно классная вещь Ревитоника, уже купила у них диск, осталось установить и начать, но то что видела на ютьюбе - восхитительно! теперь мне даже интересно говорить, что мне шестьдесят.
Олег
12:20
0
Меньше жрать!