Чего не хватает вашему организму... и как это исправить


Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Чего не хватает вашему организму... и как это исправить 0
8892
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

4 комментария

Загрузка...
Валентина
15:48
0
Спасибо,спасибо воспользуюсь таблицей.
Ева
16:13
0
Хочется хлеба - надо есть хлеб, хочется сыра - надо есть сыр! Организм мудрый, просит то, что ему в данный момент нужно.
Елена
20:34
0
Все правильно, испытала на себе...
Елена
20:35
0
Согласна... испытала на себе...