Чем полезны бананы.


1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение.

2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится,а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Расстройство желудка и запоры. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.

7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

9. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

10. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

11. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

12. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

13. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

14. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

15. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

16. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

17. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

18. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

19. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

Чем полезны бананы. 0
6482
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

7 комментариев

Загрузка...
Елена
06:39
0
Была изжога. В пакете несла бананы.Захотелось хоть чем-нибудь забить невыносимую изжогу.Съела банан, это мои любимые ягоды, и на удивление-изжога прошла моментально!Ура банану!
Татьяна
08:19
0
Теперь я поняла чего мне в жизни не хватает.
Елена
17:27
0
Всё верно сказано о бананах. Люблю эту ягоду.
Елена
17:59
0
Люблю бананы, но веселей не становится...
Валентина Т
22:31
0
Жаль только, что когда снижаешь вес - бананы не желательны ((( только 2 шт в неделю...
Светлана
13:25
0
Когда покупаешь бананы надо смотреть на код. Он должен быть 5 - значным и начинаться с цифры 9. Это значит бананы выращены традиционным способом , без ГМО и пестицидов.
марина
14:01
0
странно, а у меня от них изжога!