Вы до сих пор не проращиваете гречку?


Чем полезны проростки?

- поддерживают здоровье выше стандартного уровня,
- борются с проблемой ожирения всего организма;
- способствуют увеличению восстановительных способностей организма;
- природный допинг, как результат хорошее самочувствие, увеличение активности, физической, творческой;
- налаживают работу обменных процессов в организме;
- являются антидепрессантами, как результат хорошее настроение, уверенность в себе.

Как проращивать зеленую гречку:

1. Насыпаем в миску гречку.
2. Тщательно промываем прохладной водой несколько раз и оставляем на часа 2 отмачиваться в воде.
3. После этого, снова тщательно промываем. Вода должна стать максимально прозрачной (нужно вымыть весь выделившийся крахмал), тогда гречка будет лучше прорастать.
4. Сливаем воду, подсушиваем гречку. Накройте гречку тарелочкой и поставьте в сухое место, в которое не будут попадать прямые солнечные лучи. С этого момента начинается процесс проращивания.
5. Через 8-12 часов снова повторите процедуру по промыванию гречки. Затем снова. В зависимости от того, кой длины ростки вы хотите получить.
5. Спустя несколько часов, вы увидите уже первые ростки. А через сутки уже можно будет кушать проростки:)

Лучшие сочетания с проростками:
-авокадо
-орехи (обычно я покупаю их в скорлупе, достаю орех и ножом крошу в гречку)
-фрукты (яблоки, банан)
-сухофрукты (люблю инжир)

Вы до сих пор не проращиваете гречку? 0
61320
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

9 комментариев

Загрузка...
Светлана*
09:14
0
Как всё сложно! Я делала проще (в стакане, 1 ст.л. вполне достаточно): с вечера промыть, воду слить, но не сушить ничего, а так сильно влажной и оставить, прикрыть крышкой неплотно, оставить до утра. Утром гречка проросшая, съедаем натощак. Вечером повторяем процедуру.
Естественно, гречка должна быть сырая (зелёная). Вкус - не очень, долго не выдержала.
Екатерина
10:02
0
А где купить эту зеленую гречку?
МаринаПан
12:27
0
У нас вся гречка быстроразваривающаяся, т.е. уже обработанная. Не прорастет.
ольга
13:05
0
Подростки можно кушать вместе с гречкой из которой они вывезли?
Людмила 1
11:01
0
Ни разу не встречала в продаже зелёной гречки. Где можно купить? Может в "Лавках здоровья"?
ВАЛЕНТИНА
10:48
0
Я ПОКУПАЛА В ЛЕНТЕ
ольга
22:46
0
спасибо,а то всё пшеница...
Светлана* для Людмила 1
08:44
0
Да. Зелёную гречку продают в магазинах, типа таких. Могут называться по-разному, там продают на развес, и по 100г, всякие штучки - от зерновых, до сладостей.

Для Ольги: конечно, кушать всё вместе - зёрнышко с ростком.
Ольга
11:17
0
Зеленая гречка продается в крупных супермаркетах, даже у Мистраль есть по-моему в пакетах. Кроме того в различных Лавках здоровья и отделах здорового питания. Ну и онлайн магазины вам в помощь. Проростки нужно конечно же кушать вместе с зернами.
Не знаю насчет положительного влияния на здоровье, но после того, как я съедаю ложку гречки, у меня заметно прибавляется сил и энергии. Просто энерджайзер какой-то! Так что рекомендую, так сказать, на личном опыте.
Можно просто есть, можно в еду добавлять, она на вкус гоооораздо приятнее пророщеной пшеницы (кто пробовал - меня поймет). Главное не готовить с ней - все полезные свойства убъете.