​Пять причин заменить кофе на зеленый чай

Зеленый чай по своей популярности уже почти достиг кофе. Ведь с каждым днем все больше и больше людей предпочитают начинать свой день с чашечки ароматного зеленого чая. Чем же он полезен?

1. Зеленый чай стимулирует обмен веществ

Если вы хотите немножко похудеть, зеленый чай может хорошо помочь вам в этом. Многие исследования уже доказали, что этот напиток ускоряет метаболизм. Поэтому многие жиросжигающие добавки содержат небольшое количество зеленого чая. А если объединить питье этого напитка со здоровым образом жизни, вы можете заметить снижение веса в ближайшем времени.

2. Зеленый чай убивает бактерии, помогая бороться с инфекцией

Ненавидите дыхание человека, который только что выпил кофе? Тогда переключайтесь на зеленый чай! Ведь он не только обеспечит свежее дыхание, но и, если верить исследованиям ученых, то катехины зеленого чая могут привести к замедлению роста стрептококков, первичных вредных бактерий во рту. Более того, катехины способны убивать бактерии и даже подавлять разные вирусы, например, грипп.

3. Зеленый чай снижает риск развития диабета

Исследования показали, что зеленый чай может улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови, что помогает значительно снизить общий риск развития диабета.

4. Зеленый чай снижает риск заболеть раком

Ученые доказали, что женщины, которые регулярно пьют зеленый чай, имеют на 22% меньшую вероятность развития рака молочной железы. А все потому, что антиоксиданты, которые находятся в зеленом чае, помогают противодействовать окислительному повреждению, которое может вызвать рак.

5. Зеленый чай улучшает настроение

Если вы хотите постоянно находиться в игривом настроении, замените кофе на зеленый чай. Дело в том, что L-теанин, который находится в этом напитке действует усилителем на эмоциональный настрой, увеличивая уровень дофамина.

​Пять причин заменить кофе на зеленый чай 0
5659
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

49 комментариев

Загрузка...
18:27
0
Наверное все правильно, но в магазинах зеленый чай, чаще всего, «опилки», а в чайных бутиках я не нашла вкусного(для меня) и за разумную цену. У нас много чая в бутиках с добавками фруктов, цветов. Но я читала, что чай надо пить без добавок.
02:04
0
Интересно, что «И зелёный, и чёрный чай получают из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами» (из Википедии)
Sonrisa
03:09
0
Это так. Кроме черного и зеленого есть еще желтый, белый, красный. Кроме того, чаи бывают байховые, плиточные, кирпичные. Чаще это относится к зеленому чаю. Черный чай подвергается глубокой ферментации, в отличие от зеленого. Качество и вкусовые отличия зависят не только от способа обработки чайного листа, но и от места его произрастания, номера чайного листа, целостности чайного листа, сорта чая, купажа чайного сырья, а также упаковки, сортировки. Это далеко не все характеристики, влияющие на вкус, аромат, букет, цвет чая и напика из него. Также многообразно и воздействие разных видов чая на организм. Существует много способов и правил заварки различных видов чая. Чай в пакетиках в подавляющем большинстве — то, что нельзя продать в открытом виде.
11:11
0
Sonrisa Прямо лекция познавательная про чай, спасибо! Но чай сейчас очень плохой, а в пакетиках вообще не пью, это чайные опилки.
02:37
0
Насчёт добавок — полностью согласна, единственная добавка к зелёному чаю, которую я принимаю с удовольствием — это жасмин, всё прочее, по моему глубокому убеждению, призвано лишь забить вкус, скрыть недостатки в технологии.
А вот насчёт опилок — не соглашусь. Вряд ли в Чехии ситуация сильно отличается от Ирландии, а я тут без проблем покупаю хороший листовой зелёный чай. Хотя оговорюсь, я покупаю его в наших магазинах. В местных — одни пакетики, а это в самом деле мусор. А вот в наши, русские, литовские, польские, молдавские магазины привозят привычный нам хороший заварной.
11:18
0
Таня, в русском магазине продают черный и зеленый чай. Перепробовала все. Это не чай, цвет есть, а запаха нет. Ведь мы, чаще всего, сравниваем с тем чаем, помните«Индийский со слоном». В общем «своего, чая пока не нашла.
мила
15:44
0
чкерный чай это лситья прожаренные в духовке, а зеленый просто усушеннный.пейте 95 или 110 номер.мы в узбекистане пьем такой.не заваривайте крепкий.пейте с таком не подслащивыайте, можно с лимончиком или с сухофруктами. если не можете без сахара, то полч.ложечки на бокал.я выпиваю в день по три -четыре поллитровых чайника, обязательно фарфоровых
16:01
0
Мила, уточните… пейте 95 или 110 номер… У меня фарфоровая чайная пара и еще специальный бокал фарфоровый с фарфоровым ситечком и крышечкой на бокал, потом на эту крышку ставистя ситечко. Осталось толь найти «съедобный» чай.
02:28
0
Маркуш, наверное это от поставщиков зависит, я вот специально заварила сейчас себе зелёный — дух идёт очень нежный, на вкус — самое то, тонизирующее послевкусие есть. Видимо в самом деле поставщики мудрят. Но можено же и заказать, я у нас в магазине то одно попрошу, то другое, если нету на полках, девочки в список на заказ вносят и через недельку, со следующим завозом товара — получают.
10:39
0
Таня, такого чая, как Вы описываете не пила. (наверное очень дорогой). У меня, сколько ни покупала — веники. Чтобы заказать в русском магазине — надо знать хотя бы название, да и 1 пачку они не повезут. Спросила вчера приятельницу — она подсказала адрес, где она покупает. Съезжу.
ольга
12:39
0
как то недавно смотрела передачу по качеству чая.Индус, который сам выращивает чай и доводит его до покупательского состояния из всех опробованных видов, выбрал только один-акбар, неплохой ещё липтон, на все остальные плевался)))Возмущался, до чего доводят фасовщики хороший чай всякими ароматизаторами, красителями и подмешиванием некачественного чая, чтобы удешевить продукт.Хотя в России чай акбар не такой уж и дорогой.Но лично мне нравится Гренфилд.Есть среди их разнообразия неплохие чаи, хотя этот вид чая дороговат, по сравнению с акбаром.
13:00
0
Я тоже смотрела эту передачу. Но Липтон (у нас) только пакетированный. Помните из фильма(чуть изменю)
Как жить, как жить, кругом одно жульё!!!
15:37
0
Только что вернулась из гипермаркета. ВЕСЬ чай в пакетиках. Но раньше я покупала в этом магазине чай весовой и совсем даже неплохой.
02:47
0
Маркуша, зеленый чай производится в Китае и Японии. Посмотрите в Ваших китайских магазинах. Там может быть дешевле и настоящий.
11:18
0
Я не знаю китайских продовольственных магазинов.
02:29
0
а азиатский рынок есть? должен быть, они везде же есть… вот там и поискать можно
10:40
0
Таня, я не покупаю на рынке чай — кофе. Сплошной обман и подделка.
20:26
0
Я думаю, что Вы не поняли. Я бы сказала, что написав «азиатский рынок», Таня имела ввиду рынок, где продают только азиаты, а не коренное население. Зайдите в любой овощной магазин, которым владеют вьетнамцы и попросите продать чай, который они пьют сами. Не ожидайте каких-то особо ценных сортов. Обычно это качественный зеленый чай за очень разумную цену.
20:34
0
Спасибо, никогда бы не догадалась.
21:19
0
WitchyLady, мне сын привез из Вьетнама чай, хотела написать, как он называется, но это на вьетнамском. Как я этот чай люблю! Если кого-то заинтересует, можно сфотографировать. Его заваривают кипятком, первый отвар сливают, он некрепкий(я не сливаю!))), а второй раз заливают, отвар получается крепкий, похож на вкус груш, потом третий. Когда закончится этот чай у меня, буду искать еще такой же в азиатских магазинах.
WitchyLady, я тебе письмо написала. Чего молчишь-то? ))
21:53
0
Если можно, то мне пришлите фото. Хотя, конечно, чай из Вьетнама привезенный, это чай.
00:31
0
Да, конечно. Мне интересно.
Людмила
09:29
0
Маркуша, не покупайте чай в пакетиках, есть небольшое разнообразие листовых видов чая, подберите свой! Я покупаю «Ява» с синей полоской, после заварки листья разворачиваются до 2-3 см в длину.
10:30
0
Людмила! Я никогда не пью растворимый кофе и чай в пакетиках. Никогда не говори никогда, но пока так. Вы, наверное живете в России или где? У нас в русских магазинах нет чая«Ява».
Про пакетики я просто привела пример. Большой отдел и только пакетики.
ЛЕНА
13:19
0
О КОФЕ пиьут то же самое- предотвращает рак и всё остальное… ЗАЧЕМ менять шило на мыло???
Надежда
17:24
0
Всё надо пить с умом, не хлебать вёдрами — и будет польза. CОРТА ЧАЯ (хороший только китайский)
Зеленый чай лучших сортов хранится
не более 8 месяцев.

ТУНЗИН — это из простых чаёв.
ТЕ ГУАНЬИНЬ — ( из вторых листочков) —
он хорошо тонизирует + профилактика онкологии.
АЛИШАНЬ — ( Улун с Грушевой горы)
ПУЭРЫ разных годов
— они формируют правильную микрофлору.
БЕЛЫЕ ЧАИ (из самых верхних листочков)
— они оказывают хорошо очищающее действие.

Чай лучше пить днем и в районе 17 чаов
(китайский совет).
Алина
18:22
0
Маркуша, все эти чаи я вчера нашла на том китайском сайте, что подарили нам наши друзья с этого сайта. (где меламиновые губки)
18:28
0
Спасибо, Алина! «Будем посмотреть». Но сначала попытаюсь найти китайский магазин здесь. Если я его не знаю, это не значит, что его нет.
18:55
0
Алина, нашла еще один магазин( доставка бесплатно), но зеленый чай 50 грамм стоит 8, 1 евро. Это для меня не дорого, а очень дорого.
Галли
19:11
0
а по вкусу эти разные зеленые чаи отличаются друг от друга? Зеленый чай бодрит? Черный чай на меня действует как обезболивающее, особенно утром, дает заряд энергии. Обладают ли этими качествами зеленые чаи?
19:40
0
Я эти чаи не пила. Но зеленый имеет в своем составе больше кофеина, бодрит. Я могу его пить только до обеда. Все хорошие чаи имеют разный вкус. Я не специалист, да и дорогие не покупаю. Галли, а Вы вышли из регистрации? Опять нет черты.
Галли
20:06
0
Маркуша, я иногда захожу по ссылке со своего емейла, тогда есть черта. а если по прямой из яндекс-бара, то меня не видно, черты нет. Маркуша, на Вашей стене могут читать все посетители. А Вашу почту тоже могут читать все?
20:29
0
Вы обозначаете мой профиль и пишете на стене. Можем читать Вы и я. Я Вам писала на стене, а Вы пишете ответ. Читаем Вы и я. Ответов может быть много, но читаем только Вы и я. Галли, я так плохо в этом понимаю, может быть девочки напишут правильно и доступным языком для такого «чайника», как я.
22:43
0
Маркуша, Галли права. На стене могут читать любой, кто зайдёт на Ваш профиль. А если сугубо лично надо написать, то надо открыть «сообщения» (в правом верхнем углу профиля конвертик) и там писать сообщение.Но вот где оно появится на профиле адресата, мне пока не ясно. Мне ещё никто сообщения не посылал:)
22:44
0
Прочитайте свою стену.
22:47
0
Нет, не так, откройте СВОЙ профиль.
22:50
0
А потом «мои сообщения»
22:54
0
Мила! Я получила Ваше сообщение, но ответить Вам могу только на своей стене в функции «ответить».То есть, написав кому-то сообщение, Вы должны заглядывать на эту стену для ответа. Написать Вам что-то на Вашей стене я не могу, там стоит запись:«Вся информация этого пользователя скрыта настройками приватности», то есть Ваша стена мне не доступна, ее просто там нет для меня! Отправить Вам письмо я тоже не могу, так как у Вас настроено, что Вы принимаете почту лишь от своих друзей, а для этого Вы должны заключить дружбу. Вам, наверно, надо поменять настройки, иначе Вы оказываетесь в изоляции и к Вам невозможно достучаться. А вот Вы можете писать на стенах других пользователей и читать ответ на Ваше сообщение именно там.
23:00
0
Мила, я тоже самое хотела сказать, просто Галли очень точно написала.
22:56
0
Мила, Вы увидите цифру над строкой «Мои сообщения», щелкнете по ней и увидите всю переписку -свои письма и ответ с конкретным человеком, от которого пришло письмо.
23:09
0
Спасибо, Маркуша и Галли! Всё исправила.
23:13
0
Мила, на стене есть настройки, среди которых удалить запись. Я сейчас попробую удалить свою запись с Вашей стены. Я просто хочу знать, как это работает. Кто имеет право удалять запись: хозяин стены или тот, кто написал. Так что не удивляйтесь, если моя запись на Вашей стене исчезнет
23:28
0
Она и исчезла!
23:34
0
Галли, спасибо! Я тоже кое что удалила.
23:46
0
Мила, Галли. Я ухожу с компа.(я рано ложусь спать). Могут ведь и обвинить в общении не по теме.(шучу!!!!)
Венера
21:13
0
Достоинства зелёного чая описаны неплохо, спасибо. Но пост не соответствует заголовку. Впечатление такое, что кофе не имеет ни одного из названных положительных свойств.
К тому же сейчас многие авторитетные источники утверждают, что польза кофе для мозга очень значительна, и зелёный чай не может протипоставляться ему. Всему своё место.
21:19
0
Я пью и кофе, и черный чай и зеленый. Но кофе всегда, а чай тот или другой по настроению.
Лела
11:28
0
Моя знакомая называет черный пакетированный чай «пыль с ног индуса»! В нашей семье принято заваривать настоящий черный чай и, как правило, крупнолистовой. В Болгарии мы живем уже 4-й год и я обратила внимание, что болгары пьют либо кофе, либо травяной чай. В продаже очень много пакетированного травяного чая и если это чай с шиповником, то в пакетике будет молотый шиповник, а в пакетике липового чая — настоящий липовый цвет и еще куча всяких сборов и все настоящее. А вот зеленый и черный пакетированные чаи -это пыль…
12:27
0
пакетированный чай «пыль с ног индуса» Как это ни странно, но это именно так. Я смотрела передачу. Подмели веником пыль после чая и в пакетики.