Войти Регистрация Поиск

Как научиться рано вставать?


Есть два подхода ко сну. Первый — ложиться и вставать в одно и то же время. Второй — засыпать, когда устал, и просыпаться, когда выспался. Чтобы научиться быть жаворонком, нужно суммировать эти два подхода. То есть ложиться когда устанешь, а вставать в одно и то же время по будильнику. Этот способ, в частности, позволяет спать меньше, чем обычно: на самом деле человеку не нужно спать так много.

Как научиться рано вставать?
Добавить в закладки
Хороший совет
12
Совет работает
Плохой совет