Новые комментарии

РинаНовый важный закон для должников 12 часов назад
Должники бывают разные...
Гаряев Петр Петрович
Если посадить кошачью мяту, может быть и не будет ...
200 г ромашки (вы представляете сколько это?) зали...
Интересно, а где его взять? В аптеках давно уже не...
вот это виды… конкуренты Турции Израилю
Прочла комментарии по поводу ошибок, а у меня вопр...
Надежда​Как убрать траву между плит 1 день назад
Я вам ответила — самое первое моё слово. Вы спроси...
Сами пишите про него перед этим и не знаете или ли...
Селена​Как убрать траву между плит 1 день назад
Вы не ответили на вопрос -подойдет ли 9% уксус ?(У...
ГалинаКак похудеть без диет 1 день назад
Да, автор, видимо, забыл, как пишется запятая. Но ...
Согласна с Вами. Неприятно читать текст, в котором...
Если грибковое заражение, то мёдом нельзя. Надо сл...
Ну почему сочинители данных советов не используют ...
Слово «надолго» пишется слитно, поскольку отвечает...
Советы неграмотного неумному.
Что такое «лаванада»???
В любом зоомагазине или зоо- отделе большого супер...
А у нас что, все авиалинии только из Москвы и СПб?...
а сколько этот отдых стоить будет?

Как научиться рано вставать?


Есть два подхода ко сну. Первый — ложиться и вставать в одно и то же время. Второй — засыпать, когда устал, и просыпаться, когда выспался. Чтобы научиться быть жаворонком, нужно суммировать эти два подхода. То есть ложиться когда устанешь, а вставать в одно и то же время по будильнику. Этот способ, в частности, позволяет спать меньше, чем обычно: на самом деле человеку не нужно спать так много.

Как научиться рано вставать?
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
12
Совет работает
Плохой совет
Загрузка...
1 комментарий
Валентина
00
2016-04-10 15:57:47
Решила наладить свой режим сна. Подходящим для меня способом оказалось перестроить режим питания. Всю дневную пищу стараюсь съедать не позже 16 -- 17 часов. Потом ничего, кроме небольших порций минералки (Ессентуки 17 или 4), Представьте, утром рано будит желудок)) Голова почти сразу ясная и день кажется странно длинным. Можно сказать всю жизнь была сова совой. Вечная борьба по утрам со сном, а ночью с бессонницей. А все оказалось так просто!