Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 4 сентября

Как расслабиться за одну минуту!

Чтобы научиться расслабляться за одну минуту нужно освоить асану «собака мордой вниз». Нужно принять положение как на картинке и подумать о хорошем!

Как расслабиться за одну минуту!
Добавить в закладки
Хороший совет 67 Совет работает 8 Плохой совет 2
​Как развлечь малыша за одну минуту
Как развлечь малыша за одну минутуПростые, короткие, веселые игры и забавы, которые займут всего несколько минут, но сэкономят мамины и папины нервы и капризулькины слезки:1. Покаж...
Как избавиться от насморка за одну минуту: 4 работающих способа.
Итак, на лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему. Точка 1 Давление, о котором мы здесь говорим, нежное и осуществляется кончиками пальцев;...
Как за одну минуту привести мысли в порядок и расслабить позвоночник
Как за одну минуту привести мысли в порядок и расслабить позвоночникДостаточно находиться в этой позе по 1 минуте в день чтобы облегчить боль в позвоночнике и привести мысли в поря...
Как уснуть за 1 минуту.
Эта практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние. Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того...
Как уснуть за 1 минуту
Как уснуть за 1 минуту1. Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.Задержать дыхание на ...
​Как заснуть за 1 минуту
Как заснуть за 1 минутуПростая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-...
​Как почистить дом за 1 минуту
Как почистить дом за 1 минуту1. Чтобы засоренные трубы в ванной и на кухне не стали для вас вечной проблемой, смешайте 1/4 чашки нашатырного спирта с литром кипятка. Такой раствор ...
​Как засыпать за 1 минуту
Как засыпать за 1 минутуДоктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл говорит, что практика "4-7-8" уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Они используют для подавления...
Как научиться засыпать за 1 минуту
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.Рассказ женщины— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя у...
Тапочки для гостей за 1 минуту)
8 книг, которые читаются за одну ночь
Держать читателя в постоянном напряжении и при этом рассказывать по-настоящему достойную историю — искусство, которым владеет далеко не каждый писатель. Но существуют такие книги,...
​6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не з...
Асаны, чтобы расслабиться после долгого дня
Асаны, чтобы расслабиться после долгого дня
Расслабиться как кошка? 6 способов мурлыкающий терапии.
1. Оставьте самокритику и недовольство. Вы когда-нибудь видели кошку, испытывающую негатив по поводу своей внешности или глупостей, которые она периодически разрешает себе соверша...
​Упражнение на 1 минуту: колесо жизни
Упражнение на 1 минуту: колесо жизниЭто упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути.Жизнь любого человека складывается...
​Упражнение на 1 минуту: Колесо Жизни
Упражнение на 1 минуту: Колесо ЖизниЭто упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути.Жизнь любого человека складывается...