Какие напитки хороши для хорошего сна?

1. Ромашковый чай.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. Какао.
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое молоко.
Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. Мятный чай
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. Горячий шоколад
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

Какие напитки хороши для хорошего сна? 0
2 пользователя добавило в избранное
4332
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

14 комментариев

Загрузка...
Инесса
09:48
0
Если хотите проснуться, выпейте какао или оорячий шоколад. Хорошо, что еще кофе не посоветовали
Галина
09:53
0
А я кофе перед сном пью и сплю как ребенок только голову на подушку и все.
Лера
18:01
0
Галина, срочно Вас надо занести в Книгу Гиннеса! Остается Вам только позавидовать и уж, на будущее- не сглазьте себя сами )))
ирина
10:52
0
Или кофе -подделка, что в принципе не удивительно.
Галина-
18:48
0
Значит кофе не настоящий, если хочется спать))
Лера
20:03
0
)))) Ага, успокаивающий кофе! )))
22:20
0
У меня так же, мне нравится кофе и могу его спокойно и вечером выпить и спать лечь.
ирина
10:53
0
Видимо рядом живёте и в один магазин ходите…
Антонина
18:51
0
Сегодня Малышева в своей передаче сказала, что кофе не особо влияет на сон), но лучше его пить до 2-х часов дня.
ирина
10:53
0
ттттттттттттттааакой авторитет — выскочка эта Малышева
Надежда
11:16
0
Согласна по поводу Малышевой. Она даже термины медицинские неправильно произносит. Это я говорю как врач, окончившая 1ММИ им. Сеченова 40 лет назад, где давали самое качественное медицинское образование. Видно, и редакторы на «первом» далеки от медицины, если пропускают в эфир её «ляпы». А что говорить о присвоении ей себе лавров по диетологии, так это ж тихий ужас! Диеты разработаны Певзнером, но никак не Малышевой.
11:58
0
… присвоении ей себе лавров по диетологии… И полная ложь по поводу похудения ее и других «звезд». Работают руки хирурга. Из за этой Малышевой вообще не смотрю эту передачу.
Галина-
13:19
0
Ошибаться может каждый… А в передаче кроме Малышевой много интересного можно узнать.
Анна
13:49
0
Считается, что избыточная доза кофе как раз и вызывает сонливость, подавляя активность организма. Все хорошо в меру ))