Как устранить боль в боку при беге?

Колет в правом боку после бега? Делайте выдох, наступая на левую ногу!

Это же правило действует, если болит левый бок: просто делайте вдох, наступая на правую ногу. И немного помассируйте больной бок.

Во время бега кровь поступает к работающим мышцам. Без хорошей разминки кровь плохо распределяется и переполняет печень или селезенку. Эти органы давят на диафрагму.

Как устранить боль в боку при беге? 0
1 пользователь добавил в избранное
2288
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

2 комментария

Загрузка...
Galina
16:58
0
Так вдох или выдох?
Я
22:25
0
Ещё раз значит прочитайте, прежде чем вопрос задать, Galina