диеты уменьшения веса

Я ПОХУДЕЛА 2 ГОДА НАЗАД ПО МЕТОДИКЕ ГАЛИНЫ ГРОССМАН, НО САМОСТОЯТЕЛЬНО, ИЗУЧИВ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ, ИМЕЮЩЕЮСЯ В СВОБОДНОМ ДОСТУПЕ И ОТЗЫВЫ. СБРОСИЛА ОКОЛО 14 КГ.

У меня есть 8-дневная диета, которой можно пользоваться не чаще раза в месяц. Она напоминает диету Долиной, но гораздо более щадящая. При её применении не возникает чувства голода, а продукты остаются. Из жидкости там можно употреблять только обезжиренный кефир или минералку — 0,5 л в день.

ПОТЕРЯ СКОЛЬКО ИДЁТ?

Минимум 3-4 кг (я ей сама пользовалась и подруга, от которой её узнала тоже, а ей на работе дала женщина, которой эту диету прописала врач. И эта врач сказала, что этой диетой можно всем женщинам пользоваться — вреда не будет.)

Так что за диета-то? ))) слова «диета Долиной» не говорят ни о чём)) подробности пожалуйста в студию!

1-й день — картошка в мундире 5-6 шт.(0,5-0,6 кг) без соли (я ела её горячей, залив кефиром)
2-й день — творог обезжиренный 0,5 кг(можно немного изюма)
3-й день — сухофрукты(яблоки, чернослив, курага — не инжир, не финики и не сушеные бананы) 0,7 кг
4-й день — половина варёной курицы без соли (я варила грудку 0,6-0,7 кг без кожи)
5-й день — сметана 400 г(10-15%)
6-й день — овощи или фрукты (низкокалорийные — огурцы, капуста, помидоры, редис, яблоки — нельзя бананы и виноград) 1 кг, я делала салат и заправляла кефиром
7-й день — кефир обезжиренный — 1 л
8-й день — аналогично 6-му
Из жидкости каждый день только 0,5 л кефира обезжиренного или минеральной воды, нельзя хлеб и сладкое.

Гляньте на эту диету — _http://culturazdoroviya.ru/diety/dieta-kvasnevskogo.html. Хотя информация непосредственно о возникновении диеты доктора Квашневского далека от действительности, но сущность питания описана правильно.

Наш друг семьи применяя ее похудел на 65 кг, а также у него улучшились все показатели, в частности и по сахарному диабету.

А книгу можно скачать здесь _http://atkins-club.ru/forum/viewtopic.php?p=2014.

Худейте и Бог Вам в помощь.

Перед операцией на венах ног хирург порекомендовал мне сбросить вес не менее 15 кг, при этом дал мне диету — суповую. Нашла в инете её и успешно похудела за месяц на 14 кг, при этом была всегда сыта, так как суп этот можно есть скольо угодно и даже ночью. Если нужны подробности, то пишите на эл. почту, поделюсь поподробнее.

Я думаю что можно и поподробнее описать. Многим интересно!

пишите для всех ))) это всем надо!

Оля! Напиши для всех!

Худеть такими темпами опасно не только для здоровья, но и для жизни, даже если вы весите более 100 кг. На такое можно решаться ТОЛЬКО ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА-ДИЕТОЛОГА и только в клинике, имеющей соответствующие документы о госрегистрации. Иначе — чревато, вплоть до летального. Оптимальное похудение без вреда 3-4 кг в месяц — это по мнению подавляющего большинства настоящих, а не рекламных врачей-диетологов.

Ольга! Дайте, пожалуйста, Вашу суповую диету.

Напишите конкретно что за суп или где его искать.
Заранее спасибо

Спасибо, молодец!

Всю жизнь только и делаю, что сижу на диетах. У меня книг и записей столько, что уже можно книжный м-н открыть" Диеты". Так, вот, вывод. Самая лучшая диета это кушать по чуть-чуть.Исключить сладкое и мучное. Это вам скажет любой диетолог. Мне понравилась последняя диета, которой я пользуюсь. Я уже давно почти не худею, т.к мой организм привык, что я с ним что-то вытворяю, вот он и терпит 5 дней на воде и… всего 300 грамм потеря веса!!! Организм умный, знает, что потом все равно покормят его, зачем чего-то лишаться? Диета белковая, почти как у Дюкана, но она от Е. Малышевой. Она ее озвучила в 2014 году в декабре, для тех, кто не успел похудеть к Н.Г. 1- день 1,5 л. 1% кефир, второй день 400 творог обезж. и кефир 0,5. Третий день только рыба,4-й день куриная грудка, или индейка, или низкокалорийное мясо 450 гр. И все сначала. Так 10 дней. Пользоваться часто нельзя этой диетой. Пить сколько хочешь воду, чай, кофе. без сахара. Я до сих пор ее пользуюсь, т.к я на этой диете худею на 2-2,5 кг. Больше мой организм не отдает. А знакомая похудела на 4,5. У кого какой организм. И еще, вы все время сытые, вы же кушаете. Да, от Дюкана я сюда добавила отруби 3х3 раза в день по 1 ст.л. Они просто необходимы организму. Если кто-то воспользуется, удачи. Но, это единственная диета, которая МНЕ помогает.

Все, что от Малышевой — бред…

Я с вами согласна. Когда услышала эту диету, то не поверила, но уж очень хотелось похудеть к Н.Г. и я ее проверила. Так, что я ее описала потому, что я ею пользуюсь уже два года. А применять или нет, это ваше дело. Или вы за то, что бы вообще ничего не делать??

Попробуйте диету 5:2. В сети есть книжка. 5 дней в неделю едите как обычно, не голодая (но и не обжираясь, конечно), лучше выбирать те продукты, которые дают длительное чувство сытости (длинные углеводы, белок, продукты с низким ГИ). А 2 дня в неделю едите 500 ккал. Можно утром все сразу съесть и до следующего завтрака не есть (это сложнее), а можно утром 300 ккал съесть, через 12 часов вечером 200 ккал. Тоже выбирать нежирные, сытные продукты. Пить воду.