Переедание — проблема сложная, однозначного ответа нет. Но Вы,, пересмешник 1, очень правильно написали — 2 — 3 месяца(от себя добавлю и даже более) для привыкания к маленьким порциям. Если кто — то начнет прямо сейчас и поверит диетологам, что через 21 день Вы будете не есть хлеб, который любили, не есть конфеты, которые у вас были каждый день, одна крохотная котлетка и т. д. — не верьте!!! Диетология — это индустрия очень выгодная по выкачиванию денег. Наверное это грубо звучит, но я лично прошла путь" туда", но не смогла справиться с jo — jo эффектом. А в этом случае действительно не хватило силы воли.
Бог нам судья!