три плода,которые нужно съедать каждый день

какие три плода(сухофрукты)нужно съедать каждый день?
12:30
1366

5 комментариев

Загрузка...
людмилка
17:49
0
яблоко, банан, чернослив
тамара
18:35
0
Есть сухофрукты, если домашней сушки, полезно любые. у всех свои достоинства. С покупными сложнее. Что мы чаще всего покупаем? Те, что у нас не произрастают или у нас нет своих садов. Как правило, это чернослив, изюм, курага или урюк (абрикос), персики, шелковицу. Что бы их обязательно есть каждый день, такой необходимости у нашего организма нет. Просто мы помним, что чернослив стимулирует желчный пузырь, вследствие чего выбрасывается желчь и ускоряет опорожнение кишечника. Абрикос, как и варёная или запечённая морковь являются мягкими послабляющими стула, ордновременно и адсорбентами, и выводят вместе с калом вредные вещества.
Учитывая, что теперь много свежих фруктов присутствует на торговых прилавках круглогодично, сушёные бананы совсем необязательно употреблять. Даже на Востоке, к примеру в бывшей нашей Средней Азии, употребляли сухофрукты для приготовления своих национальных блюд( Изюм, курага, барбарис) или как сладости с чаем. Так очень хороши любые С/ФР вместо конфетки с чайком. А уж ежедневное, обязательное употребление С/Фр — это нонсенс.
Рекомендуется в диетических столах при ЖКТ в салатах.
Николай
02:05
0
А я ем каждый день гранат и киви. Почитайте о их полезных свойствах.А еще мандарины абхазские и яблоки.Живу в Сочи.
XY
03:47
0
Красиво жить не запретишь! :-) Любой бы так хотел :-)
Надежда
16:07
0
А плохо не будет…