Какие перекусы после 50 лет могут навредить

Стоит исключить из рациона.

Не всегда есть время на полноценный прием пищи. В таком случае здорово выручают различные снеки или бутерброды. Вот только в определенном возрасте некоторые из перекусов могут навредить. Например, людям после 50 лет стоит исключить сырокопченую колбасу. Особенно, если ее едят вместе с хлебом.

Дело в том, что эти продукты нарушают пищеварение. В результате организм не получает питательных веществ, зато происходит всплеск глюкозы и инсулина.

По этой же причине лучше отказаться от употребления мучных изделий, а также шоколадных батончиков