Полезные советы
9 наyчных спосoбов избавиться от любых проблeм со сном
9 наyчных спосoбов избавиться от любых проблeм со сном
6 типов жира в организме - и методы борьбы с каждым из них
6 типов жира в организме - и методы борьбы с каждым из них 1. Жир в верхней части тела. Причина: возникает из-за переизбытка калорий и отсутствия спорта. Решение: делайте упор на аэробные упражнения - ходьба, бег, плавание по 30 минут в день. Кроме того, исключите из рациона сладости и соки, так как это источники пустых калорий. 2. Жир в нижней части живота. Причина: стресс, депрессия и беспокойство. Решение: учитесь расслабляться. Гормон стресса кортизол заставляет жир накапливаться на животе, поэто...
Комплекс упражнений от Ларисы Вербицкой
Комплекс упражнений от Ларисы Вербицкой В это трудно поверить, но всего через пару месяцев Ларисе Вербицкой исполнится 60 лет! Звезда отечественного телевидения тщательно следит за внешностью и с удовольствием делится с поклонниками своими секретами красоты. Недавно в микроблоге ведущая раскрыла одну из своих самых эффективных и доступных противозрастных методик: «Монахи, живущие высоко в горах Тибета, считают, что у человека есть 12 центров энергии, которые они называют «вихрями». От скорости их вращени...
Скраб для чистки кишечника
Скраб для чистки кишечника По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам нужно употреблять очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих стараний. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано на себе. Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок); 1 - ч. ложку меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. ложек овс...
Для крепких и белых ногтей
Для крепких и белых ногтей Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки): тертый картофель зубная паста перекись водорода сода Нанести на ногти на 10-15 мин.
Правильный уход за обувью
Правильный уход за обувью Этo случается, к сожалению, весьма часто. Промокает обувь быстро, приходится сушить обувь, а сохнет она медленно. Поэтому мы, не долго дyмая, засовываем сапоги, туфли под батарею или ставим поближе к огню, не заботясь о том, что при этом «ощущает» наша обувь. А ведь вpемя сушки можно сократить и более «гуманными» способами. К пpимеру, вымыть туфли холодной водой, протереть снаружи и изнутри и набить старыми газетами - газетная бумага поглотит влагу, сохранит фоpму обуви. Влажную ...
Побеждаем синдром хронической усталости
Побеждаем синдром хронической усталости 0тличные рецепты, которые помогут боpоться с усталостью. 1. Грецкие орехи. Bозьмите стакан грецких орехов, vтолько же меда и лимон. Ядpа орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хpанить в xолодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 pаза в день 2 недeли. 2. Свeжевыжaтый виногрaдный сок. Принимaть по 2 ст. ложке пeред eдой до тех пор, пока не почувствуете сeбя лучшe. 3. Сосновая хвоя. Собранную в лесу xвою промыть, высyшить в духовке в течение 15 мин., 2 ст....
Обрезка листьев и усов клубники: когда, как, зачем
Обрезка листьев и усов клубники: когда, как, зачем Сколько садоводов, столько и мнений: одни считают, что обрезать клубнику необходимо до 20 июля, другие начинают процедуру обрезки в августе, а третьи и вовсе отрицают необходимость удаления листьев. Есть от чего растеряться начинающему садоводу. Так все же, когда обрезать клубнику, и полезно это или вредно для растения? Противники клубничной обрезки приводят такие доводы:Листья очень важны в процессе фотосинтеза клубничного растения, за счет них кустик д...
10 невероятных применений перекиси водорода
10 невероятных применений перекиси водорода 1. Перекись избавит от ушной серы. Пара капель перекиси в каждое ухо — и она растворит ушную серу, а заодно и прочую грязь. 2. Перекись поможет бороться с пестицидами. Замочите целые, с ненарушенной кожицей (это важно!) овощи в растворе из 1/4 чашки перекиси и 3 чашек воды на 30 минут. Если в овощах и были пестициды, таким образом они будут уничтожены. 3. Перекись очистит зубную щетку. Замочите на ночь в перекиси водорода зубную щетку — так вы изба...
Лавровый лист для лица
Лавровый лист для лица Ярко выраженные омолаживающие свойства, а также восстановление кожного покрова и антиоксидантный эффект в придачу — всё это лавровый лист для лица. Возможно, кто-то и отказывается от использования пряности в кулинарии из-за резкого запаха, но отказаться от применения продукта в домашней косметологии — настоящая глупость. Маски и лосьоны на его основе сродни дорогостоящим профессиональным средствам. Пользу лаврового листа для кожи лица и шеи сложно описать, ее нужно почу...
3 способа расстаться с комплексами
3 способа расстаться с комплексами 1 способ: говорить Комплекс порождает чувство стыда. Он может касаться внешности, социального происхождения или недостатка остроумия, но в любом случае мы уверены, что о нас плохо подумают, осудят или отвергнут, поэтому стараемся скрыть свой секрет. Пышные формы, спрятанные под просторным пуловером, улыбки, заменяющие беседу на приемах... Наша скрытность позволяет придумать целый сценарий развития событий, никогда не проверяя его на практике. Мы домысливаем воображаемые...
Как уложить тротуарную плитку самостоятельно
Как уложить тротуарную плитку самостоятельно Если укладка садовых дорожек не представляет особого труда, то к мощению двора нужно подойти ответственнее. Площадь большая, нагрузки в виде автомобилей приходятся немалые, а выглядеть покрытие должно красиво и аккуратно. Самый разумный выбор в таком случае – тротуарная плитка. В отличие от бетона, работу можно проводить поэтапно, сама плитка довольно прочная и легко ремонтируется при необходимости. Материалы и инструменты Толщина плитки может варьирова...
Потрясающий скраб для тела своими руками
Потрясающий скраб для тела своими руками Кожа после него как бархат. 1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм). 2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма! 3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроени...
3 простых напитка для поддержания гормонального баланса
3 простых напитка для поддержания гормонального баланса Гормональный баланс невероятно важен для женского здоровья. Известно, что с возрастом проблемы в этой области поджидают женщин все чаще, потому им следует тщательно контролировать этот момент. Хорошая новость в том, что есть три простых напитка, которые могут поддерживать гормоны в норме. Теплая вода с лимоном Этот простейший рецепт имеет удивительные преимущества для здоровья: помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить им...