Полезные советы
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу.
Как выбрать юбку, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры
Как выбрать юбку, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры
Идеальный рецепт от ржавчины, пятнистости и мучнистой росы
Идеальный рецепт от ржавчины, пятнистости и мучнистой росы От ржавчины, пятнистости и мучнистой росы смешайте: 1 столовую ложку соды 1 чайную ложку мягкого средства для мытья посуды 1 столовую ложку растительного масла 1 таблетку растворенного аспирина 4,5 л воды Смешайте и опрыскивайте этим составом раз в 1-2 недели кустарник и растения, которые подвержены данным заболеваниям.
6 пoлeзных растительных иcтoчникoв жиpoв
6 пoлeзных растительных иcтoчникoв жиpoв 1. Μиндaль, opeхи и ceмeчки: Μиндaль, гpeцкиe opeхи и opeхи кeшью oчeнь бoгaты oмeгa-3 жиpными киcлoтaми. Тaк чтo в cлeдующий paз, кoгдa вы гoлoдны, cъeшьтe гopcть opeхoв вмecтo пeчeнья, тopтoв, пиpoжных. Оpeхи coхpaнят чувcтвo нacыщeннocти в тeчeниe бoлee длитeльнoгo вpeмeни. 2. Рacтитeльныe мacлa: Оливкoвoe, кунжутнoe, льнянoe, пoдcoлнeчнoe, opeхoвыe мacлa - иcтoчники здopoвых жиpoв в пищe. Иcпoльзуйтe эти мacлa пpи пpигoтoвлeнии хoтя и в oг...
Как хранить зелень свежей долго при помощи салфетки из микрофибры
Как хранить зелень свежей долго при помощи салфетки из микрофибры Салфетку из микрофибры такого размера, чтобы в ней оказалась замотана вся зелень, смочите и очень хорошо выжмите. Зелень плотно заверните, уложите в пакет и поставьте в холодильник. В таком виде хранить можно на балконе в холодное время года или в другом прохладном месте.
Как сделать, чтобы в проходах между грядками трава не росла
Как сделать, чтобы в проходах между грядками трава не росла Когда грядки под чёрной плёнкой, это удобно, борьба с сорняками отпадает. Под плёнкой сохраняется влага, весной быстрей прогревается, значит раннее плодоношение и т. д. Вокруг грядок может быть газон, который подстригается, например, триммером. Но есть места труднодоступные или не удобные для подстригания - это между двух грядок. Их называют проходами. Многие борются с травой, выдирая её вручную (руками) или всевозможным садовым ин...
Простые составляющие для красоты женщины
Простые составляющие для красоты женщины 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос. 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей. 3. Настойка перца горького — маски для роста волос. 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки). 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются. 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7. Эфирное масло л...
Польза золы для растений
Польза золы для растений 1. Зола питает растения. Азота в ней нет, но содержится до 30 элементов: калий, кальций, магний, железо, кремний, фосфор, сера, бор, марганец и др. Зола может заменить фосфорно-калийное удобрение. При этом в древесной золе и в золе, полученной от сжигания соломы, содержится разное количество элементов. В 100 г древесной золы (1 стакан объёмом 200 гр) содержится 3 г фосфора, 8 г калия, 25 г кальция. Зола соломы содержит больше питательных веществ – 5-6 г фосфора, 10-16 г...
Активированный уголь в борьбе за красоту лица
Активированный уголь в борьбе за красоту лица Если уголь способен вытягивать токсины и грязь, то можно использовать его и для кожи с той же целью. Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами. Средства с активированным углем своими руками Внимание: При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно. Мас...
Самостоятельная мобилизация поясничного отдела и таза
Самостоятельная мобилизация поясничного отдела и таза Перед началом упражнений проконсультируйтесь с врачом о допустимости для вас этой нагрузки. 1. Ритмическая ротация в положении лежа. Этот прием является наиболее эффективным во многих патологических ситуациях. Он должен быть рекомендован пациентам для проведения приемов два раза в день - утром и вечером, естественно, при потребности может быть проведен и в течение дня. Положение человека в позе универсального приема: лежа на спине, голова, плечи и...
Какие можно делать зеленые смузи для очищения организма
Какие можно делать зеленые смузи для очищения организма Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма. Зеленые смузи - это один из самыз безопасных способов очищения организма. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. В...
7 пpичин нaчaть бeгaть
7 пpичин нaчaть бeгaть Εщe дpeвниe гpeки гoвopили - "Εcли хoчeшь быть cильным - бeгaй, хoчeшь быть кpacивым - бeгaй, хoчeшь быть умным - бeгaй" 1. Бeг пoвышaeт вoзмoжнocти cepдцa и cocудoв, пpoиcхoдит тpeниpoвкa нeпocpeдcтвeннo caмoй cepдeчнoй мышцы. Этo знaчит, чтo cepдцe cтaнoвитcя кpeпчe и cильнee 2. Πoвышaeтcя киcлopoднaя ёмкocть кpoви. Тpeниpoвaннoe cepдцe зa oдин цикл пpoгoняeт гopaздo бoльшe кpoви. Увeличилcя кpoвoтoк - увeличилcя и киcлopoдный oбмeн. Κo вceм ткaням и opгaнaм пocтупaeт бoльшe кpo...
Упражнение "Шлем": эффективная подтяжка лица без скальпеля
Упражнение "Шлем": эффективная подтяжка лица без скальпеля Упражнение "Шлем" - ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался. Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли. Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Кончик языка упирается в нёб...