Полезные советы
Через наведение порядка к счастью
Через наведение порядка к счастью Адепты восточных философских теорий уверены, что несчастными мы становимся от застоя энергии в доме. Достаточно очистить квартиру от накопившегося хлама, чтобы дышать стало легче, а жизнь заиграла новыми красками. Считаете себя аккуратистом? Давайте проверим, не накопилось ли у вас что-нибудь лишнее. Книги. Если вы не собираетесь перечитывать собрание сочинений Чехова в десяти томах, если вы давно перешли на ридер и вас не интересует серия книжек, посвящ...
Упражнения, не заметные окружающим и способствующие сиянию красоты
Упражнения, не заметные окружающим и способствующие сиянию красоты Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте Результат: кожа шеи станет упругой. 2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кост...
Как похудеть к лету
Как похудеть к лету Похудеть, применяя эту диету, можно на 3-5 кг, при этом подтянуть живот и сохранить хорошее настроение и бодрость. Первая неделя Шаг 1. Необходимая цель – это принимать пищу до пяти раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Питание в таком режиме ускорит обмен веществ, при этом организм сжигает большее количество калорий в состоянии покоя. Промежуточный прием пищи должен быть нежирным, но при этом питательным — бутерброд с нежирным сыром, йогурт, фрукты,...
Бесподобно вкусное и быстрое творожное печенье "Поцелуйчики"
Бесподобно вкусное и быстрое творожное печенье "Поцелуйчики" Печенье получается нежное, хрустящее сверху, сочное внутри и к тому же красивое. Продукты: 100 г масла, 200 г творога 0% (посуше, он не должен быть жидкий,) около 1 ст. муки (количество зависит от влажности творога), 2-3 ст л сахара, щепотка соли, ваниль Творожно-масляное тесто не только очень вкусное, оно еще и готовится почти моментально. Холодное масло режете крупными кубиками. Посыпаете сол...
Разбираемся в анализе крови
Разбираемся в анализе крови Показатели общего анализа: 1. Гемоглобин(Hb) Это пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. Нормальные показатели для мужчин составляют 130–160 г/л , для женщин — 120–140 г/л. Если гемоглобин понижен, это говорит о возможной анемии, кровопотере или скрытом внутреннем кровотечении при поражении внутренних органов. Повышение гемоглобина, как правило, наблюдае...
Ускоряем метаболизм
Ускоряем метаболизм Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом. Тренируйтесь с весом. Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только н...
Как добиться красивых рельефных рук
Как добиться красивых рельефных рук Рельефные руки — неотъемлемая составляющая красивой фигуры. Но это вовсе не означает, что они должны быть «перекачанными». Упругие трицепсы плюс дельтоиды и бицепсы, находящиеся в хорошем тонусе, — именно такую форму женских рук фитнес-тренеры считают идеальной. С нашим комплексом добиться ее несложно. Регулярно выполняя всего 7 эффективных упражнений (даже у себя дома), вы сделаете руки сильными, сохранив свою женственность. 1. Отжимания с узкой постановко...
Рецепт садовой косметики для плодовых деревьев
Рецепт садовой косметики для плодовых деревьев Если у яблонь, слив и других плодовых деревьев трескается кора, возьмите 5 литров воды, положите туда две лопаты глины, 0,5 кг извести, маленькую бутылочку клея канцелярского, натрите полкуска дегтярного мыла, добавьте 6 мл биостимулятора эпина или 2 таблетки гетероауксина и один пакет системного фунгицида (хорус или оксихом). Все хорошенько размешать и побелить стволы, особенно тщательно замазывая трещины и дупла. Делать это надо только при плюсовой темпер...
Маска с картофелем для тонких волос
Маска с картофелем для тонких волос Эта маска для тонких волос помогает бороться и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. Ингредиенты: сырой картофель сок алоэ мед витамин А витамин Е Протрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или геля алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина А и витамина Е. Оставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. Для ощутимого результата повторяйте раз в не...
Узнаем и убираем тонкие причины болезней
Узнаем и убираем тонкие причины болезней Узнайте, почему тот или иной орган Вас беспокоит, и разберитесь в Себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано: 1. Головная боль Если вы постоянно находитесь в стрессе и испытываете серьезные перегрузки — не удивляйтесь, что у вас болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следи...
Лапша дoмашняя - cамый пpocтoй pецепт
Лапша дoмашняя - cамый пpocтoй pецепт Сocтав: мука – 1 cтакан теплая вода – 1/3 ст. coль – пo вкуcу Μуку пpoceять и нacыпaть гopкoй. Свepху cдeлать углублeниe. Πocoлить. Теплую воду влить в муку. Тщатeльнo пepeмeшать. Оcтавить на 30 минут. Тecто pаcкатать плаcтом толщиной 2-3 мм. Нeмнoгo дaть пoдсoхнуть и нaрeзaть тoнкoй лaпшoй.
Составляющие искусства быть мудрой => быть бесконечно любимой
Составляющие искусства быть мудрой => быть бесконечно любимой Мудрость не может быть без доброты. Доброта тот самый основной камешек основания, с которого начинается женщина, истинная женщина. Ей уготовано быть матерью, ее доброта уже должна быть с ней с самого рождения. Культивируйте в себе доброту, женщина недобрая как голое деревце, без листиков и цветов, его украшающих, как деревце зимнее, сбросившее свои прекрасные одежды. Будьте зеленой березкой, или цветущей пахучей липкой, или прекрасной яблонь...
Обогащенный шампунь для тонких волос
Обогащенный шампунь для тонких волос Домашний шампунь – это не обязательно сложная рецептура. Ингредиенты: шампунь с экстрактом крапивы (или детский шампунь) капли Пантенол (витамин В5) витамин В в ампулах экстракт крапивы касторовое масло Сложный состав, но не пугайтесь, всё делается быстро. Смешиваем вместе содержимое флакона покупного шампуня с крапивой или детского шампуня, 2 столовые ложки капель Пантенола, одну ампулу витамина В, 2 столовые ложки экстракта крапивы и 2 столовые ложки к...
Как быстро сделать ленивый капустный пирог
Как быстро сделать ленивый капустный пирог Пирог делается просто, но он очень вкусный. Аромат стоит на весь дом. 500 грамм капусты, мелко нарезать и положить на сковороду или в форму для запекания. Растопить полпачки маргарина (125 г.) и залить им капусту. Для теста взбить до однородной массы 7 ст.л. сметаны (24% жирности) 4 ст.л. майонеза 6 ст.л. муки 1 ч.л. соли 2 ч.л. разрыхлителя Форму с капустой залейте тестом и поставьте в разогретую до 200° духовку на...
Чудесная диета «Лесенка»: 5 дней — 5 ступеней
Чудесная диета «Лесенка»: 5 дней — 5 ступеней Результат виден и без весов. 1.Ступень первая. Очищающая Первый день — это подготовка организма к последующим этапам. Яблоки способствуют очищению кишечника, а активированный уголь связывает и выводит из организма все накопившиеся токсины. Меню: 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, 1,5–2 л воды. Не обязательно съедать весь килограмм яблок: вполне вероятно, что тебе столько и не захочется. 2.Ступень вторая. Восстанавливающая Второ...