5 вкусных способов очистить организм!

1. Яблоки
Такой вариант любят все, даже дети. В этих всем известных фруктах достаточно клетчатки, чтобы нормализовать работу кишечника, а также витаминов. Кроме того, яблоки богаты пектинами, которые связывают и выводят из организма токсины. Если вы до сих пор ели свежие яблоки и пили сок из них, попробуйте еще и такое лакомство, как запеченные (в духовке или микроволновке) яблочки!

2. Клюква и брусника
Эти «природные антибиотики» эффективно противостоят любым инфекциям. Особенно благотворно воздействуют на мочевыводящие пути, что очень важно для качественной очистки организма. Клюква, кроме того, еще защищает ваши сосуды от тромбов и закупорки атеросклеротическими бляшками.

3. Свёкла
Это незаменимый помощник вашего кишечника, который не оставляет шанса запорам и болезнетворным бактериям. Кроме того, свекла богата бетаином который помогает работе печени, а также благодаря содержанию фолиевой кислоты – поддерживает омоложение всего организма.

4. Белокочанная капуста
Ценится со времен Древнего Рима за свою пользу для пищеварения. Капустный сок благодаря наличию редкого витамина U способен даже заживлять язвы. Благотворно способствует употребление капусты и на кишечную микрофлору, а ее пищевые волокна улучшают перистальтику и выводят токсины из организма.

4. Репчатый лук и чеснок
Они невероятно богаты фитонцидами, что позволяет им расправляться с вредителями, паразитами и микроорганизмами всех видов. Еще один плюс – снижение уровня холестерина и очистка сосудов. Нельзя не отметить и то, что они очень положительно действуют на пищеварение благодаря пахучим эфирным маслам, которые повышают аппетит и способствуют выделению желудочных соков. Приносят неоспоримую пользу для здоровья в свежем, жареном и даже сушеном виде.

5 вкусных способов очистить организм! 0
1 пользователь добавил в избранное
5873
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

2 комментария

Загрузка...
Елизавета
16:45
0
А как правильно есть свёклу? И какую: отварную или свежую?
тамара
23:21
0
Сырую (свежую) свёклу вряд ли ВЫ сможете есть, разве, что в очень малой дозе, добавленной к какому-нибудь салату из свежих овощей, к примеру, известнейшему от сотворения мира «Метёлка». Сок из сырой свёклы также добавляют тоже в незначительных количествах к другим фруктовым и овощным соком, в виду его сильного воздействия на желчный пузырь, до возникновения сильных спазм и побуждения к движению камней, если таковые имеются. А вот варёная, запечённая, тушёная и маринованная свёкла, действительно, панацея от многих болячек. Она хороша и в салатах, и в супах, и на гарнир, и как самостоятельное блюдо. Будьте здоровы!