Новые комментарии

Лео​Синдром "тетки" 17 минут назад
Прекрасная статья!!!
А кто-нибудь расскажет, как поднять этот тяжелый ш...
в интернет-аптеке   apteka.ru/product/gidroperit-1...
Юля​Отмываем раковину 2 часа назад
осталось пояснить «какую» раковину? из чего сделан...
Татьяна​Ваша жизнь это ваш выбор 4 часа назад
Я бы с удовольствием провела в уютной кровати всю ...
Сегодня же попробую.
Нэлли​10 книг о лете 6 часов назад
Ян Ларри «Необыкновенные приключения Карика и Вали...
хорошо бы прилагать фото рекомендуемого растения
Должники бывают разные...
Гаряев Петр Петрович
Если посадить кошачью мяту, может быть и не будет ...
200 г ромашки (вы представляете сколько это?) зали...
Интересно, а где его взять? В аптеках давно уже не...
вот это виды… конкуренты Турции Израилю
Прочла комментарии по поводу ошибок, а у меня вопр...
Надежда​Как убрать траву между плит 2 дня назад
Я вам ответила — самое первое моё слово. Вы спроси...
Сами пишите про него перед этим и не знаете или ли...
Селена​Как убрать траву между плит 2 дня назад
Вы не ответили на вопрос -подойдет ли 9% уксус ?(У...
ГалинаКак похудеть без диет 2 дня назад
Да, автор, видимо, забыл, как пишется запятая. Но ...

​Гимнастика для красоты и молодости шеи

Гимнастика для красоты и молодости шеи

  • 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
  • выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
  • ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
  • ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
  • упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
  • самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
  • массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
​Гимнастика для красоты и молодости шеи
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
161
Совет работает
117
Плохой совет
Загрузка...
2 комментария
Галина-
00
2019-05-10 11:33:03
А я не знала, что на руках есть рёбра)))
Альфия Галина-В ответ на
00
2019-05-11 21:27:15
А я не знала, что на руках есть рёбра)))
Удар ребром ладони есть в любой боевой практике. Не знали?