Новые комментарии

Спасибо! Чудесная статья!
я делаю  почти так же, только  не высасываю воздух...
Наталья​Надо ли прощать родителей 5 часов назад
Давайте просто не повторять их ошибок по отношению...
Елена​Надо ли прощать родителей 8 часов назад
Бог простит.
Селена​Сказка-терапия "Остров любви" 20 часов назад
Дай Бог всем Любви и Счастья!
Лана​Надо ли прощать родителей 20 часов назад
Смотря за что прощать. Есть такие вещи, за которые...
Да, очень правильная статья.
Екатерина​Сказка-терапия "Остров любви" 21 час назад
какая чудесная Сказка! Благодарю
Заметила, что большинство долгожителей оптимисты
А противопоказания? От такого совета я заработала ...
Губка стоит дешевле потраченной эл.энергии. 
Спасибо, попробую
Мылить надо до того, как молния зела. Так, что отв...
Да, согласна, правильно все написано, но простите ...
tanyaПрактика работы с обидами 1 день назад
если бы все было так просто! все равно прокручиваю...
Проще не придумаешь 
МарияПрактика работы с обидами 2 дня назад
Более 20 лет прошло, хочется забыть, да не получае...
Вот это да!!! Талантливый человек, талантлив во вс...
Обещают множество вариантов, но ни одного не видно...

​Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеи

  • 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
  • выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
  • ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
  • ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
  • упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
  • самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
  • массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
​Гимнастика для шеи
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
48
Совет работает
6
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев