Новые комментарии

статья ни о чём, назвали бы как НЕ надо одеваться....
Запах нельзя услышать  Запах можно ПОЧУВСТВОВАТЬ. 
А я вообще сначала подумала, что написал сумасшедш...
Увы, реальный автор статьи — не русский, поэтому и...
Спасибо! Зашло прям как надо.
в принципе верно, хотя и не ново. А что делать.есл...
В принципе, неплохо. Так держать и дальше!
Какой-то набор умных фраз, без системы. Нет соотве...
Как-то витиевато и многословно...
На кого смотреть:Мишель Обама,Николь Кидман,Сальма...
Любовь Дмитриевна​Как не начать пахнуть несчастьем 14 часов назад
Какая чушь!
Для волос хоз.мыло должно быть не менее чем 72%-м,...
Надюшка​Как не начать пахнуть несчастьем 15 часов назад
Дизлайк. А зачем тогда социум вообще, если никто н...
От мытья хоз.мылом волосы не растут, а только туск...
Марина​В чем сила побед по жизни 17 часов назад
Все так и есть!
Рина​Простые правила для счастья 17 часов назад
Мне бы ваши заботы...
только для незамужних и бездетных фрилансеров
Татьяна​В чем сила побед по жизни 20 часов назад
Демагогия. Обычная.
Этот тест наверное сдают в дурдоме, чтобы понять п...
совершенно согласна с Вами, да и к остальным дамам...

Как продолжительность занятий йогой способна меня человека

Как продолжительность занятий йогой способна меня человека

После одного занятия:

Улучшенная функция мозга.Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений.

Меньше стресса Йога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс. После йоги вы чувствуете умиротворение и радость.

Повышенная гибкость. То, что нужно.

После нескольких месяцев:

Нормализация кровяного давления. Люди, имеющую легкую и умеренную гипертензии должны заниматься йогой. Йога поможет им снизить уровень кровяного давления.

Хорошая работа легких Занятия йогой в течение 15 недель значительно увеличивают жизненную емкость легких. Во как.

Уменьшение болей в шее. Немецкое исследование, опубликованное в журнале Pain показало, что четыре недели практики йоги снижают интенсивность боли у взрослых.

Снижение тревоги. 12 недель йоги уменьшают беспокойство и увеличивают уровень гамма-аминомасляной кислоты в мозге, которая связана с депрессией и тревожными расстройствами.

Освобождение от хронической боли в спине. Йога эффективнее в снижении боли и улучшении настроения, чем стандартное медицинское лечение.

Как продолжительность занятий йогой способна меня человека
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
29
Совет работает
4
Плохой совет
Загрузка...
1 комментарий
Елена
00
2021-01-22 14:51:14

Спасибо за полезную информацию. Давно мечтаю заняться йогой, да как-то все не хватает времени.