Что нужно делать после еды?

До еды надо ее зарабатывать, а после еды- ее отрабатывать.

Сидящий на вечной диете и вечно считающий калории человек, знает точно- после еды надо придумать как в щадящем режиме потратить калории.
Человек, который не заботится о фигуре, скорее всего не будет переживать по этому поводу.
Так что каждый выбирает свой образ жизни.
Считается, что после еды надо:
-Не разбавлять пищу жидкостью в течении полутора двух часов, в зависимости от тяжести употребляемых продуктов. Ну еще допустимо выпить полчашечки зеленого чая, при условии, что не было переедания.
-Оптимально после обеда четверть часа сесть и посидеть, только не сгорбившись (не надо пережимать желудок), а прямо и расслабленно или выполнить легкую домашнюю работу (посуду помыть).
-Можно почитать газету, журнал, передачу посмотреть- все сидя, а не лежа. Но лучшее- свежий воздух и необременительная легкая прогулка.
Некоторые конечно после еды уже думают о следующей еде, ну это их право- не могут все жить по одним правилам.
Что нужно делать после еды? 0
Избранное
1
4448
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

Поделитесь с друзьями — это просто!

Пост!

Комментарии

Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Полезные советы из этого выпуска

Вопросы-ответы из этого выпуска

Случайный советОпубликовать вопрос