Как избавиться от стресса?

4 действенных совета в борьбе со стрессом!
1. Немедленно избавиться от полученного негатива!
Расстроится и таить обиду на кого-то, это то же самое, что выпить яд и ждать пока он убьет твоих врагов. Переставайте быть злопамятным!
2. Смех!
Вспомните ситуации, которые вызывают у Вас абсолютно детскую радость и улыбку на лице. Это поможет расслабить Ваш организм, как минимум на следующие пол часа и что немаловажно – нормализовать кровообращение. Не забывайте, веселые, оптимистичные, жизнерадостные и с улыбкой на лице — живут дольше.
3. Легкая зарядка!
Легкая зарядка на протяжении дня поможет: активизировать обмен веществ и повысить работоспособность. Это один из лучших способов во первых, держать себя в форме, так как Ваша фигура будет однозначно в хорошем состоянии, а во вторых избегать перегрузок организма, что в свою очередь, оказывает на Ваше здоровье укрепительное действие.
4. Прогулки на свежем воздухе!
По дороге на работу, в обед, по дороге домой, за покупками – всегда можно выделить время именно для пешей прогулки. По возможности меньше используйте транспорт, как возможность добраться даже до ближайшего магазина. Сначала будет трудно променять поездку в районе 10-ти минут на прогулку минут 25-ти, но потом привыкните и сразу поймете, как на самом деле Вы уже успели укрепить свой организм.




Как избавиться от стресса? 0
Избранное
1
1626
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

Поделитесь с друзьями — это просто!

Пост!

8 комментариев

Загрузка...
Ольга
15:19
0
Мне кажется, стресс это дурь ленивых! Работать надо больше, желательно физически и тогда не будет никакого стресса! Очень помогает колка дров мужчинам))), а женщинам готовка какого нибудь сложного блюда, желательно каждый день и пусть его ест тот, кто дрова колет)))
Надежда
16:38
0
Ольга, похоже, у вас никогда ничего не болело. И не было настоящего горя. Избавиться от стресса гораздо труднее, чем вы думаете.
16:51
0
А бывает, что на работе этот стресс и зарабатываешь, честное слово! Особенно, если коллектив «особенный». )
Вера
21:15
0
Вот когда свое дитя родишь, вырастишь и в цвете лет его жизни похоронишь, тогда узнаешь эту дурь о которой пишешь.
Нина Елохина
10:04
0
У Вас несчастье случилось- так Вы хотите, чтобы у всех такое случалось? Прямо проклятие какое-то, а не комментарий. Учтите- женщина может и не принять такое пожелание- и тогда оно вернётся к Вам…
Татьяна
00:16
0
Нина, пишите много, бестолково, а теперь еще и злобно. Не пора ли остановиться?
Ольга
21:07
+1
0
Стрессы по своей силе делятся на категории. Смерть, развод- это самые сильные переживания. Очень много нервов пожирает работа, главное себя успокаивать- это только работа и ничего больше, есть много в жизни, кроме работы. Ушли в историю коллективы, которые были как семья. Теперь работаем в «серпентарии» в кругу «единомышленников». Сейчас даже колка дров не поможет женщине избавиться от стресса, а что уж делать мужчинам вообще неизвестно… Сотрудники готовы идти на любую подлость, чтобы удержаться на работе. Доносительство собственных выдумок начальнику на тех кому завидуют. А потом глядишь- уже и самого начальника нет. А доносчик всех обошёл и сидит на стуле начальника. Хорошо, если коллектив большой, а если маленький, то один такой доносчик запросто может развалить коллектив и уничтожить организацию.
Вера
21:22
0
Ольга, Вы по жизни скачете словно кузнечик или порхаете как бабочка. Вот когда похороните свое дитя, которое вырастили до зрелого возраста, тогда узнаете что это за дурь ленивых.

Полезные советы из этого выпуска

Случайный советОпубликовать вопрос