Войти Регистрация Поиск

Сколько сухофруктов можно съесть в день

Сколько сухофруктов можно съесть в день

В сухофруктах содержится натуральный сахар, много нужных микроэлементов и витаминов, а также они полезны для пищеварения.

Сухой фрукт, потеряв влагу, а с ней и вес, сохраняет все те же полезные свойства, но уже с меньшим весом. 

То есть полезность сухофрукта выше и концентрированнее.

Сухофрукты являются идеальным перекусомх между основными приемами пищи, поскольку они: ⠀

  • натуральны и доступны круглый год;
  • не занимают много места, мало весят;
  • содержат большое количество клетчатки;
  • очень питательны, быстро насыщают организм.

Несмотря на небольшой размер и вес, не рекомендуется есть много плодов за раз.

Приятного аппетита.

Обращайте внимание на индивидуальные особенности своего организма. Если вам противопоказаны отдельные продукты - не употребляйте их в пищу. Если есть любые сомнения - проконсультируйтесь со специалистом).

Всего вам самого вкусного и будьте здоровы.

Сколько сухофруктов можно съесть в день
Добавить в закладки
Хороший совет
88
Совет работает
10
Плохой совет
1