Наведение порядка как способ борьбы со стрессом

Что такое стресс?

Стресс - это состояние психологического или физического напряжения в ответ на внешнее воздействие.

Чтобы совладать с напряжением, важно делать то, на что вы можете повлиять. Нашей психике важны действия, после которых виден конкретный результат (до/после). Именно поэтому работа с окружающим пространством в виде организации поможет вам успокоиться.

Не обязательно кидаться перебирать весь дом. Ведь в конце дня вы можете обнаружить себя в панике под завалами вещей. Начните с небольшой зоны.

Разберите поверхность комода, или полочку в ванной, или скопление вещей на подоконнике.

Даже такое небольшое действие поможет успокоиться и привести мысли в порядок.