Самые вредные продукты для сердца и сосудов

Самые вредные продукты для сердца и сосудов

Здоровый образ жизни и правильное питание являются основой хорошего самочувствия.

Своему рациону надо уделять много внимания. Все-таки продукты, которые выбирает человек, могут негативно сказаться на здоровье, сократить жизнь.

На первом месте по вредности трансжиры, которые повышают холестерин и уровень атеросклероза.

Речь про фастфуд, масложировую продукцию, кондитерские изделия.

Также негативно на состоянии организма сказывается употребление поваренной соли. В итоге начинает задерживаться жидкость в организме, появляются отеки, гипертонические болезни. Поэтому лучше отказаться от дополнительной соли в рационе. Все же многие продукты уже включают в себя этот компонент. К примеру, хлеб, сухие завтраки, соевый соус, томатный сок, оливки и так далее. Сахар тоже плохо влияет на организм, поскольку замедляет обмен веществ и приводит к лишним килограммам.