Полезные советы
Как правильно натереть сыр
Как правильно натереть сыр Во многие блюда добавляется тертый сыр, будь то салаты, пицца, горячие закуски или вторые блюда. Каждая хозяйка знает, что после этого отмыть терку не так-то просто. Чтобы раз и навсегда забыть об этой проблемы, перед измельчением сыра смажьте терку растительным маслом. Сыр не будет склеиваться и прилипать, а терку достаточно будет лишь протереть.
Как укрепить иммунитет зимой
Как укрепить иммунитет зимой Недостаток солнечного света, холодная промозглая погода, нарушение режима дня и недостаток физической активности приводят к накоплению токсичных веществ. А также к таким заболеваниям, как астма, респираторные инфекции, артрит, падение иммунитета, увеличение веса, гипертония и даже сердечные приступы. Вот то, что поддержит ваш иммунитет и энергию в зимний сезон: Клетчатка Клетчатка является важным компонентом ежедневной диеты. Рекомендуется потреблять не менее 30 г клетчатки...
Как сделать тюльпаны к новогоднему столу
Как сделать тюльпаны к новогоднему столу Ингредиенты: помидоры (лучше маленькие и удлиненные) – 10 шт.; твердый сыр – 150 г; майонез – 100 г; чеснок – 1-2 зубчика; зеленый лук — по вкусу. Приготовление: У помидоров аккуратно удалить ножом место, где прикрепляется плодоножка. На противоположной стороне сделать прорезы крест-накрест, немного не доходя до конца. Ложкой аккуратно удалить часть мякоти. Сыр натереть, перемешать с выдавленным через пресс чесноком и майонезом. Получившейся начинк...
Какие продукты способствуют повышению уровня железа в организме
Какие продукты способствуют повышению уровня железа в организме
Как сделать мастику из сгущенки
Как сделать мастику из сгущенки Составляющие: сгущенное молоко – 150 гр.; сахарная пудра – один стакан; лимонный сок – 1 ч. ложка; сухое молоко или сухие сливки – 1-1,5 стакана, иногда требуется и больше – контролируйте расход сами, вы почувствуйте, когда будет достаточно. 1. Смешиваем сухое молоко или сливки с сахарной пудрой и глубокой миске. 2. Вливаем сгущенное молоко и перемешиваем все ложкой. 3. Рабочую поверхность посыпаем сахарной пудрой. 4. Затем выкладываем на нее смесь и вымешиваем до...
Как подбирать красивые сочетания цветов в интерьере
Как подбирать красивые сочетания цветов в интерьере
7 активных точек на стопе, которые быстро вернут к жизни
7 активных точек на стопе, которые быстро вернут к жизни 1. Массируя большой палец ноги, вы воздействуете на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс вам не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания. 3. У основания б...
Продуманный выбор масла
Продуманный выбор масла Не заморачиваясь везде добавляете рафинированное? Или может быть придерживаетесь принципов правильного питания закупили оливковое, масло виноградных косточек или кокосовое? Давайте сегодня поговорим о масле. Начнем с того, что жиры должны быть в нашем питании. Многие витамины усваиваются только в присутствии жиров, наши гормоны состоят в том числе из жиров и многие части клетки так же. От рафинированного масла не стоит ждать ничего, кроме вреда. Так как оно изготовляется ...
Наводим порядок в делах к новому году
Наводим порядок в делах к новому году Этап 1: Распределите дела по принципу «80/20» Важно определить набор тех немногочисленных дел, которые оказывают наибольшее влияние на вашу работу. Возьмите лист бумаги и запишите, чем вы занимаетесь каждый день. Далее обведите кружком то, что приносит наилучшие результаты. Если у вас есть руководитель, спросите его, что важнее всего. То же относится и к личной жизни. Определите, что действительно имеет значение, а чем вы занимаетесь просто по привычке. Этап 2: Зада...
Чем вредны заменители сахара
Чем вредны заменители сахара Все знают что сахар вреден и стараются сократить его употребление. Иногда даже начинают принимать его заменители. Давайте сегодня о них и поговорим. Можно использовать как натуральные заменители (стевия), так и химические. Прием их считается очень нецелосообразным и возможен только на очень коротких промежутках. Потому как при приеме чего то сладкого раздражаются рецепторы на языке и передают сигнал в поджелудочную. Поджелудочная выбрасывает инсулин на переработку сахара, а...
В чем польза и вред картофеля
В чем польза и вред картофеля Так уж сложилось, что в рационе приверженцев здорового питания картофель явный изгой. Ему предпочитают рис, гречку, бобовые и даже макароны. А виной всему, видимо, немного повышенная относительно пищевых конкурентов калорийность и малое количество белка. Зато в картофеле есть другие незаменимые компоненты, особенно, если его правильно готовить. Картофель может быть не только вкусным, но и полезным. Самый полезный картофель — варёный или печёный в «мундире». Именно в «...