Полезные советы
Секреты как сохранить молодость надолго
Секреты как сохранить молодость надолго Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», с...
Разные домашние хитрости
Разные домашние хитрости 1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут. 2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки. 3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом. 4. Для того, чтобы кухонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простокваше. 5. Для того,...
Простой способ ощутимо продлить свежесть молока
Простой способ ощутимо продлить свежесть молока Чтобы молоко не скисло, добавьте в упаковку щепотку соли сразу после того, как откроете ее. Так молоко останется свежим на более длительный срок.
Через наведение порядка к счастью
Через наведение порядка к счастью Адепты восточных философских теорий уверены, что несчастными мы становимся от застоя энергии в доме. Достаточно очистить квартиру от накопившегося хлама, чтобы дышать стало легче, а жизнь заиграла новыми красками. Считаете себя аккуратистом? Давайте проверим, не накопилось ли у вас что-нибудь лишнее. Книги. Если вы не собираетесь перечитывать собрание сочинений Чехова в десяти томах, если вы давно перешли на ридер и вас не интересует серия книжек, посвящ...
Упражнения, не заметные окружающим и способствующие сиянию красоты
Упражнения, не заметные окружающим и способствующие сиянию красоты Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте Результат: кожа шеи станет упругой. 2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кост...
Как похудеть к лету
Как похудеть к лету Похудеть, применяя эту диету, можно на 3-5 кг, при этом подтянуть живот и сохранить хорошее настроение и бодрость. Первая неделя Шаг 1. Необходимая цель – это принимать пищу до пяти раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Питание в таком режиме ускорит обмен веществ, при этом организм сжигает большее количество калорий в состоянии покоя. Промежуточный прием пищи должен быть нежирным, но при этом питательным — бутерброд с нежирным сыром, йогурт, фрукты,...
Бесподобно вкусное и быстрое творожное печенье "Поцелуйчики"
Бесподобно вкусное и быстрое творожное печенье "Поцелуйчики" Печенье получается нежное, хрустящее сверху, сочное внутри и к тому же красивое. Продукты: 100 г масла, 200 г творога 0% (посуше, он не должен быть жидкий,) около 1 ст. муки (количество зависит от влажности творога), 2-3 ст л сахара, щепотка соли, ваниль Творожно-масляное тесто не только очень вкусное, оно еще и готовится почти моментально. Холодное масло режете крупными кубиками. Посыпаете сол...
Разбираемся в анализе крови
Разбираемся в анализе крови Показатели общего анализа: 1. Гемоглобин(Hb) Это пигмент крови, содержащийся в эритроцитах, основная функция которого заключается в транспортировке кислорода от легких к тканям и выведении из организма СО2. Нормальные показатели для мужчин составляют 130–160 г/л , для женщин — 120–140 г/л. Если гемоглобин понижен, это говорит о возможной анемии, кровопотере или скрытом внутреннем кровотечении при поражении внутренних органов. Повышение гемоглобина, как правило, наблюдае...
Ускоряем метаболизм
Ускоряем метаболизм Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом. Тренируйтесь с весом. Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только н...
Как добиться красивых рельефных рук
Как добиться красивых рельефных рук Рельефные руки — неотъемлемая составляющая красивой фигуры. Но это вовсе не означает, что они должны быть «перекачанными». Упругие трицепсы плюс дельтоиды и бицепсы, находящиеся в хорошем тонусе, — именно такую форму женских рук фитнес-тренеры считают идеальной. С нашим комплексом добиться ее несложно. Регулярно выполняя всего 7 эффективных упражнений (даже у себя дома), вы сделаете руки сильными, сохранив свою женственность. 1. Отжимания с узкой постановко...
Рецепт садовой косметики для плодовых деревьев
Рецепт садовой косметики для плодовых деревьев Если у яблонь, слив и других плодовых деревьев трескается кора, возьмите 5 литров воды, положите туда две лопаты глины, 0,5 кг извести, маленькую бутылочку клея канцелярского, натрите полкуска дегтярного мыла, добавьте 6 мл биостимулятора эпина или 2 таблетки гетероауксина и один пакет системного фунгицида (хорус или оксихом). Все хорошенько размешать и побелить стволы, особенно тщательно замазывая трещины и дупла. Делать это надо только при плюсовой темпер...
Маска с картофелем для тонких волос
Маска с картофелем для тонких волос Эта маска для тонких волос помогает бороться и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. Ингредиенты: сырой картофель сок алоэ мед витамин А витамин Е Протрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или геля алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина А и витамина Е. Оставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. Для ощутимого результата повторяйте раз в не...
Узнаем и убираем тонкие причины болезней
Узнаем и убираем тонкие причины болезней Узнайте, почему тот или иной орган Вас беспокоит, и разберитесь в Себе. Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано: 1. Головная боль Если вы постоянно находитесь в стрессе и испытываете серьезные перегрузки — не удивляйтесь, что у вас болит голова. Лучший способ победить головную боль — заниматься расслабляющими практиками, к примеру, медитацией или йогой. Доктор Кристиан Петерсон настаивает на том, что нужно следи...
Лапша дoмашняя - cамый пpocтoй pецепт
Лапша дoмашняя - cамый пpocтoй pецепт Сocтав: мука – 1 cтакан теплая вода – 1/3 ст. coль – пo вкуcу Μуку пpoceять и нacыпaть гopкoй. Свepху cдeлать углублeниe. Πocoлить. Теплую воду влить в муку. Тщатeльнo пepeмeшать. Оcтавить на 30 минут. Тecто pаcкатать плаcтом толщиной 2-3 мм. Нeмнoгo дaть пoдсoхнуть и нaрeзaть тoнкoй лaпшoй.