Новые комментарии

Спасибо. Проверю.
написано же уксус 40 ПРОЦЕНТОВ
Насколько научно обосновано использование кофейной...
Елена​Как украсить салаты 15 часов назад
Очень красиво и аппетитно. Для меня.
К сожалению, многие люди живут вместе десятки лет ...
РинаХитрости для ухода за собой 1 день назад
От банана волосы слипнутся.
Рина​Важное о запахе дома 1 день назад
Главное — чтоб не воняло
А как быть больной старухе из Мухосранска?
Блиииин… Значит я не уважающая себя женщина, раз у...
Посмотрела на свои досочки и представила, как я пы...
К чему это кокетство? Домашняя уборка и предполага...
Я никогда не понимала, когда говорили, что она нек...
А как насчет слова «экстраординарный»!? Теперь упо...
Абсолютно верно.
Восхищаюсь мудрой талантливой и красивой женщиной!...
Согласна с каждым пунктом написанного. Убирать всё...
Замечательные украшения салатов. Обязательно попро...
Спасибо. Очень полезная информация.
Ольга​Как украсить салаты 2 дня назад
КАК ТОРТЫ, ЧТО ТО МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ САЛАТ НОГО ТОРТИК...
Вы, кто, нерусские? Убираться — означает наводить ...

10 полезных продуктов, которые не рекомендуется есть на ночь.


1. Творог


Днём: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему.
Вечером: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям; способствует образованию слизи.

2. Рис


Днём: днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Вечером: способствует набору веса.

3. Яблоко


Днём: благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры; пектин устраняет канцерогены.

Вечером: органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке; пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости


Днём: инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам; за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Вечером: сахар способствует набору веса; сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

5. Бананы


Днём: благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению; бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Вечером: могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.

6. Мясо


Днём: мясо — сложный для переваривания продукт;
благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Вечером: съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

7. Грецкий орех


Днём: они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты; доказано, что они улучшают состояние мозга.

Вечером: в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

8. Инжир и абрикосы


Днём: ускоряют обмен веществ; запускают пищеварительную систему.

Вечером: приводят к несварению и образованию газов.

9. Сыр


Днём: для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Вечером: сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

10. Молоко


А вот с молоком — обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам!

Вечером: теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Днём без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
10 полезных продуктов, которые не рекомендуется есть на ночь.
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
101
Совет работает
6
Плохой совет
2
Загрузка...
5 комментариев
владимир
00
2018-06-11 15:38:51
сами себе противоречите: 10-й по вашему, полезен, а по заголовку вреден????
творог — ??? откуда это мнение
сладости — это мнение кем обосновано???? и как????
Анна
00
2018-06-12 17:43:27
Все индивидуально, и если вы даете своему организму все, что он просит, и при этом и спите нормально и чувствуете себя хорошо, так и ешьте все, что хотите и когда хотите. В общем, все полезно, что в рот полезло:))
ольга-врач косметолог
00
2018-06-12 18:49:59
Другие источники дают иные рекомендации. Или что же всё-таки съесть на ночь, если очень хочется.
Николь ольга-врач косметологВ ответ на
00
2018-06-12 19:53:58
Другие источники дают иные рекомендации. Или что же всё-таки съесть на ночь, если очень хочется.
Съесть то, что Вы особенно хотите… но порция должна помещаться в ладони.И хороших снов!
ольга-врач косметолог В ответ на Николь
00
2018-06-13 11:17:53
Съесть то, что Вы особенно хотите… но порция должна помещаться в ладони.И хороших снов!
Спасибо!