Новые комментарии

безсмысленные и долгие  процессы. для всего этого ...
SbetlanaЛучшие бытовые хитрости 1 час назад
Да успокойтесь, Вы! Учите наш Великий Русский язык...
через 3 месяца — для профилактики (ну, это мне так...
моя соседка сверху, судя по всему, привязывает к н...
Самое быстрое и безвредное жаропонижающее — яблочн...
Какое резюме автора! Вообще ничего не включать!
ОльгаСамые прожорливые бытовые приборы 15 часов назад
Караул. Они столько жрут? Не подумала бы. Но это в...
и к чему эта статья? не пользоваться этими прибора...
ПетрЛучшие бытовые хитрости 16 часов назад
Как мужчина, умудренный годами, поддерживаю Ваше м...
ВикаЛучшие бытовые хитрости 16 часов назад
Елена, не тратьте время в свои 60 на негатив. Займ...
И мне такую срочно надо!!!!!!
ВасяЛучшие бытовые хитрости 16 часов назад
Петр, верно говорите. Как других критиковать, так ...
Изюм с медом для сердца полезен.
ПетрЛучшие бытовые хитрости 16 часов назад
Елена, так а зачем на других нападаете, если даже ...
Спасибо за ценную информацию . 
Длительность 1 месяц. А потом что? Повторный прием...
Бездумное применение искусственных витаминов до до...
Какой имбирь? Я сыну делала такую лепешку с горчиц...
Наталия​Как отучить соседа шуметь 21 час назад
А как быть, если шумят соседи снизу? Мы, две кварт...
Странно, в Дуовите есть все витвмины группы В и фо...

10 полезных продуктов, которые не рекомендуется есть на ночь.


1. Творог


Днём: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему.
Вечером: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям; способствует образованию слизи.

2. Рис


Днём: днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Вечером: способствует набору веса.

3. Яблоко


Днём: благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры; пектин устраняет канцерогены.

Вечером: органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке; пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости


Днём: инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам; за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Вечером: сахар способствует набору веса; сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.

5. Бананы


Днём: благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению; бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Вечером: могут привести к образованию слизи и простудам;
съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.

6. Мясо


Днём: мясо — сложный для переваривания продукт;
благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Вечером: съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

7. Грецкий орех


Днём: они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты; доказано, что они улучшают состояние мозга.

Вечером: в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

8. Инжир и абрикосы


Днём: ускоряют обмен веществ; запускают пищеварительную систему.

Вечером: приводят к несварению и образованию газов.

9. Сыр


Днём: для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Вечером: сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

10. Молоко


А вот с молоком — обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам!

Вечером: теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Днём без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
10 полезных продуктов, которые не рекомендуется есть на ночь.
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
101
Совет работает
6
Плохой совет
2
RSS
Загрузка...
владимир
00
2018-06-11 15:38:51
сами себе противоречите: 10-й по вашему, полезен, а по заголовку вреден????
творог — ??? откуда это мнение
сладости — это мнение кем обосновано???? и как????
Анна
00
2018-06-12 17:43:27
Все индивидуально, и если вы даете своему организму все, что он просит, и при этом и спите нормально и чувствуете себя хорошо, так и ешьте все, что хотите и когда хотите. В общем, все полезно, что в рот полезло:))
ольга-врач косметолог
00
2018-06-12 18:49:59
Другие источники дают иные рекомендации. Или что же всё-таки съесть на ночь, если очень хочется.
Николь ольга-врач косметологВ ответ на
00
2018-06-12 19:53:58
Другие источники дают иные рекомендации. Или что же всё-таки съесть на ночь, если очень хочется.
Съесть то, что Вы особенно хотите… но порция должна помещаться в ладони.И хороших снов!
ольга-врач косметолог В ответ на Николь
00
2018-06-13 11:17:53
Съесть то, что Вы особенно хотите… но порция должна помещаться в ладони.И хороших снов!
Спасибо!