Новые комментарии

Как правильно! Спасибо
Я не поняла 5 таблеток по 325 мг — это какие, раст...
Ненавижу ни вкус ни, особенно, запах имбиря… Можно...
Все это конечно так, но только людей в 50 не нужно...
А вы уверены что порошок настоящий?
Ленокк​Как не устать от жизни 6 часов назад
Да, наверое это так!
Спасибо за по-настоящему ценные советы!
Александра​Как проверить качество молока 8 часов назад
Оценила третий тест на разбавление водой. Покупаю ...
А вместо палочки корицы сколько сухой молотой кори...
Самое главное, что это работает и даёт прекрасные ...
Досым​Домашний отбеливатель 9 часов назад
Рядом со стаканом не указано вещество: стакан чего...
Отлично!
Это я давно где-то по радио слышала рекомендацию, ...
Это правда.  Лучше таки употреблять контейнеры из ...
Написать всем гораздо лучше, чем ответить только к...
Прекрасные советы.  Благодарю!
почему  нельзя сразу заправить?
да…   я не против  жить  долго  и   жить хорошо… ф...
Дешевые пластиковые контейнеры до добра не доведут...
"Κoмпьютep никoгдa нe cмoжeт пepeдaть oщущeни...

Как отдохнуть за 60 секунд


Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Если Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота, то цель достигнута: Вы включили основные системы организма на полные обороты.
Как отдохнуть за 60 секунд
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
32
Совет работает
2
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Галина Баранова
00
2018-08-27 10:06:33
Да, такой гимнастике нас учили еще много лет назад в одном из санаториев Кисловодска-было еще несколько упражнений: Растирать не только щеки, но и все лицо по массажным линиям; сильно растирать ушные раковины; отдельно массировать каждый палец; сильно растирать ступни об пол(ковер) и т.п.