Новые комментарии

А с чего вы взяли, что без диеты? Как-раз таки с д...
Lilia4@list.ru​Как правильно хранить продукты 3 часа назад
Этот способ действительно помогает.Не нужно ложить...
Я «потеряла » чуть больше 9 кг за пять-шесть месяц...
Елена​Домашний отбеливатель 6 часов назад
Возможно… спасибо. Будем эксперементировать
Ольга​Как лечить застерелый кашель 6 часов назад
Горчица и масло здесь лишние. Это очень старый рец...
Никогда не выбрасываю кожуру цитрусовых.
Гала​Как правильно хранить продукты 16 часов назад
как хранить картошку с яблоками, если яблоки в хол...
Я самая​Как правильно взвешиваться 17 часов назад
Да голой я взвешиваюсь каждое утро после туалета.В...
#7 (?)  — как Вы себе представляете «высушить и пр...
Lola​Очищение жилища 18 часов назад
А где вы найдёте безгрешного батюшку ?  Xa-xa-xa
Lola​Очищение жилища 18 часов назад
Как раз таки знания психологии могут помочь людям ...
Оксана​Очищение жилища 19 часов назад
Божий-с большой буквы пишется. И как Вы душу спаст...
Оксана​Очищение жилища 19 часов назад
Надо батюшку приглашать для освящения квартиры и н...
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1
ihcbilivКак заполнить профиль 22 часа назад
1

Восточный самомассаж: комплекс для тонуса


1) Несколько раз энергично встряхните руки, затем пальцами одной руки интенсивно постукивайте по внутренней стороне другой, двигаясь от локтя к ладони и обратно. Чередуйте 2-3 раза.

2) 2-3 раза поднимите и опустите плечи, затем легонько постучите по ним кулаками, двигаясь к затылку и обратно. Повторите 10 раз.

3) Стучите кончиками пальцев по затылку, передвигаясь ко лбу и щекам, затем обратно. Повторите 4-5 раз.

4) Накройте уши ладонями и резко отпустите. Затем энергично пощипывайте их, двигаясь от мочки вверх. Повторите 4-5 раз.

5) Сильно постучите ребром ладони по предплечью другой руки, затем поменяйте. Повторите 2-3 раза.

6) В течение 2-3 мин. энергично массируйте живот похлопывающими движениями по направлению от пупка к талии и обратно.
Восточный самомассаж: комплекс для тонуса
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
56
Совет работает
4
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!