Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 24 сентября

Как определять правильный размер порций еды при помощи правила рук?


Правило выглядит очень просто:
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.

* Помните, что порция размером с ладонь соответствует толщине и диаметру вашей ладони.

Размер порций для женщин




Размер порции для мужчин

Как определять правильный размер порций еды при помощи правила рук?
Добавить в закладки
Хороший совет 88 Совет работает 5 Плохой совет 2
Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто: Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки - определяют углеводную часть. Большой пал...
Как определять правильный размер порций еды при помощи правила рук
Правило выглядит очень просто: Размер ладони - определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет - размер порции овощей. Сложенные руки - определяют углеводную часть. Большой пал...
Как легко определить размер порций еды
Вы правильно питаетесь, но так и не можете похудеть? Возможно, все дело не том, что вы едите, а в количестве потребляемой еды.Большинство людей не знают, как должен выглядеть допус...
Профилактика сохранения здоровья при помощи простых упражнений рук
Профилактика сохранения здоровья при помощи простых упражнений рукMудpы жизни. Этo — pеaльнo кpутo и pеaльнo paбoтaет.Пpи cиcтемaтичеcкиx зaнятияx упpaжнения дaют oчень ...
​Как защититься при помощи соли
Как защититься при помощи солиСоль восстанавливает потерянные силы, залечивает изъяны в астральном теле. Злые люди ее не переносят, не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в...
Достоверность "правила трех секунд" для еды
Достоверность "правила трех секунд" для едыВсем известен миф о том, что если еда упала, то ее нужно как можно быстрее поднять. Считается, если на полу она пролежит до трех секунд, ...
​Как очистить организм при помощи лимона
Как очистить организм при помощи лимонаНе думал, что детоксикация может быть настолько простой.Наше тело ежедневно контактирует с большим количеством токсинов — химическими в...
​Как научить детей четко определять границы
Как научить детей четко определять границы
​Как избавиться от грибка при помощи кофе
Как избавиться от грибка при помощи кофеЕсли ногти крошатся и ломаются, и вам сказали, что это грибковое заболевание - попробуйте очень простой и очень эффективный рецепт.Обычный к...
Как хранить контейнеры для еды?
Чтобы пустые герметично закрытые контейнеры при хранении не приобрели неприятный запах, насыпьте в каждый щепотку соли.
Как при стирке сохранить размер одежды без изменений
Режим «холодная вода» в стиральной машине поможет сохранить размер одежды без изменений.
​Как сделать правильный выбор
Как сделать правильный выборКаждый из нас хотя бы раз в жизни находился на серьезной жизненной развилке и не знал, в какую сторону повернуть. Порой человек терзает себя в долгих му...
Как сохранить цветы при помощи глицерина
Если вы хотите на долго сохранить подаренный букет или же сделать вечный букет в подарок, то можно законсервировать цветы с помощью глицерина. Глицерин позволяет сохранить цветок ...
Как сохранить цветы при помощи глицерина.
Если вы хотите надолго сохранить подаренный букет или же сделать вечный букет в подарок, то можно законсервировать цветы с помощью глицерина. Глицерин позволяет сохранить цветок ...
​Как узнать размер кольца
Как узнать размер кольца
Что нужно делать после еды?
До еды надо ее зарабатывать, а после еды- ее отрабатывать.Сидящий на вечной диете и вечно считающий калории человек, знает точно- после еды надо придумать как в щадящем режиме потр...