Новые комментарии

Татьяна​Аспирин на все случаи жизни 13 минут назад
Здорово! Дешево и сердито.
Доброе утро, Галли. Я читала, что под зиму надо са...
Всё возможно, но проверять с осторожностью
Маргарита, на Ютубе оооочень много Моцарта. Выходи...
Вирус папиломы! Читайте. Это точно.
»tres vrai ,je fais celà depuis plusieurs année ,a...
всё должно быть в умеренных количествах, две чашки...
если на автобусе, то от м. сходненская, тушинская,...
Мне помог спиртовый прополис. Мазала вокруг папилл...
Замечательно! Подскажите когда и где мы можем встр...
Татьяна​Выращивание клубники в пирамидах 12 часов назад
Зимой растюхи при такой посадке вымерзнут. Если не...
Я не садовник, но думаю, мои муравьи обрадуются......
если можно удалить у врача в течении пары минут — ...
мне удалили год назад — достаточный срок. мне удал...
Все правильно, только кровать нельзя заправлять ср...
А что с организмом в итоге? Перекись пить -медленн...
Вопрос времени. Мне механически удаляли, после это...
Дело не в доисторичности метода, а в том, что само...
Молодцы! Не в бровь, а в глаз. На Востоке зелёный ...
Да нет, у меня лимон плесенью не успевает покрытьс...

Спорт вместо лифта

Спорт вместо лифта

Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. 

Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. 

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы. 

Спорт вместо лифта
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
31
Совет работает
14
Плохой совет
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!