Войти Регистрация Поиск

Упражнения для поддержания, восстановления и улучшения зрения

Упражнения для поддержания, восстановления и улучшения зрения

 Методика Ульяма Бейтса – врача окулиста из США, суть которой заключается в снятие психологического напряжения. «Только расслабляя глаза можно вернуть зрение» 

В основе программы У. Бейтса лежит специальная гимнастика, предназначенная для восстановления зрения, где наиболее действенные упражнения:

  • Пальминг (прикрытие глаз ладонями, предварительно потерев их друг о друга – согрев ладони).
  • Воспоминания (приятные воспоминания с закрытыми глазами – отлично расслабляют глаза).
  • Мысленное представление (Бейтс советует представлять чистый лист белой бумаги, на котором необходимо что-то написать).
Упражнения для поддержания, восстановления и улучшения зрения
Добавить в закладки
Хороший совет
106
Совет работает
40
Плохой совет
1